Эти вечные споры что можно, а что нельзя есть будущей маме. Столько разнообразной информации. Так и может кругом пойти.
И все же как правильно поступить?! Сидишь на жесткой диете?! Или питаться так же как и прежде?! Современные рекомендации ВОЗ ( Всемирная организация здравоохранения) рекомендует не менять своё привычное питание. Основная цель будущей мамы следить за количеством съеденного. Не стоит съедать весь. Килограмм клубники за раз. Растяните его на пару дней. Так у вашего малыша будет наступать медленное привыкание к аллергенным продуктам.
Во всем всегда нужно знать меру и в питание особенно. После появления заветных двух полосок на тесте ваша жизнь не должна разделяться на до и после. Не меняйте ваших привычек и предпочтений. Любите бегать по утрам бегайте, но немного уменьшайте дистанцию, а на поздних сроках переходите с бега на шаг. Привыкли каждую субботу ходить в баню? Пожалуйста, но все в разумных количествах. Уменьшайте температуру и время прибывания. Единственное не прыгайте после бани в холодный бассейн. Ну а если вы не можете жить без морепродуктов. Так это же прекрасно. В них огромное количество белка который ну просто необходим для развития малыша! Главная задача для мамы быть счастливой и довольной!
Дорогие мамы не слушайте теть, мам, бабушек. В вопросе вынашивания вашего малыша слушайте только вашего доктора который ведёт вас от самых первых недель и до самых родов!