⚡Анти-стресс для тебя ! ⚡
Даю в руки лопату.
Копайте, изучайте.
❗ Обязательно идите с выводами, идеями и препаратами через своего лечащего врача, это важно ❗
⚡Анти-стресс для тебя ! ⚡
Даю в руки лопату.
Копайте, изучайте.
❗ Обязательно идите с выводами, идеями и препаратами через своего лечащего врача, это важно ❗
😤 Протокол по выходу из стресса и снижение кортизола
- здоровый сон
- прекурсоры серотонина 5htp
- кофакторы для синтеза серотонина - витамины группы b
- мелатонин в вечернее время, если есть ночные пики кортизола (а утренний кортизол низкий)
- растительные адаптогены: валерьяна, пустырник, ашваганда, релора (магнолия).
- треонат магния
- омега 3
- фосфотидил серин
- литий
- инозитол
- таурин (предвижу вопросы🙌: стимуляция ГАМК + гепатопротектор).
💙 Изучаем препараты, за дозировками и конкретикой идём к своему врачу 🌸.