Многие люди убеждены, что, если будут контролировать и проверять все в своей жизни, это убережет их от различных проблем и форс-мажоров. Но реальность показывает, что как бы нам не хотелось, невозможно добиться полного контроля. Жизненные ситуации или проблемы, непредсказуемые траты, неожиданные встречи или поездки - все это периодически приходит в нашу жизнь.
Картинка сверху, объясняет то, как желание контроля порождает тревогу, которая в свою очередь порождает еще большее желание контроля. Это настоящий порочный круг.
Представьте себе молодого человека по имени Александр. Саша считает, что, если будет контролировать свою девушку Алису, постоянно следить за ней и проверять, она не влюбиться в другого парня и не изменит ему. Однако со временем Саша понимает, что из-за работы не может 24 часа в сутки следить за своей девушкой.
Эта ситуация заставляет его еще больше тревожиться. В результате Саша звонит Алисе почти каждый час и периодически приезжает домой, чтобы проверить, не ушла ли она куда-то, не изменяет ли ему. В результате Саша тратит много рабочего времени на тревожные мысли об измене, а Алиса постоянно чувствует себя будто в клетке.
Именно поэтому Саше так важно научится жить в балансе и понимании со своими мыслями, принимать неопределенность и доверять своим близким. Это одна из главных целей психотерапии.