Выход из кризиса или травмы — это огромная работа над собой. И чтобы эта работа была ненапрасной, в психотерапии делают упор именно на обращении человека к своим страданиям, а не уход от них. Ведь бегство в удовольствия помогает лишь на некоторое время. Это унимает боль, но никак не решает проблемы.
Так как же победить травму? В этой статье я поделюсь с вами полезной информацией и раскрою некоторые вопросы этой непростой темы.
Итак. Есть ряд важный вещей, о которых нельзя забывать
- Важно понимать, что прежняя жизнь распалась, и от старых структур, которые больше не работают или вредят, нужно избавляться.
- Важно примириться с ошибками и перестать сожалеть о произошедшем, чтобы перейти от травмы к новому смыслу жизни с чувством гордости.
- Важно поддерживать контакт с теми, кто нам дорог и кого мы уважаем. И налаживать с ними связь, которую мы скорее всего разрушили из-за кризиса.
- Важно набираться смелости и публично говорить о том, что произошло. Чтобы получать обратную связь и поддержку от других.
- Важно любить что-то или кого-то и вкладываться в эту любовь. Ведь взамен мы получаем неиссякаемый источник энергии и мотивации.
- Важно ценить все шрамы и рубцы, которые появились у нас из-за кризиса. Чувствовать, что мы очищаемся, становимся лучше и сильнее благодаря этому опыту.
- Важно верить в силу жизни. Такая уверенность в себе, мире и других даёт нам шанс не бояться новых трудностей и жизненных противоречий.
- Важно не отчаиваться и верить, что время всё расставит по своим местам. Доверять естественных взлётам и падениям, которые происходят в жизни каждого и непрерывно сменяют друг друга.
- Важно находить высшие смыслы. Стремиться оставить что-то после себя, для других. И осознать, что такой переход НЕ возможен без лишений и страданий. Главное направить эти страдания в нужное русло.
А что для вас важно в преодолении кризиса? Что помогает вам не сдаваться и видеть свет в конце тоннеля? Выражайте свои мнения и пишите в комментариях и задавайте вопросы.
Буду рада, если публикация поможет вам найти ответы на ваши вопросы и позволит сделать вашу жизнь ярче и легче. Подпишитесь на канал и оставайтесь на связи. До новых встреч!