⠀
Казалось бы только недавно вернулись из роддома, а малышу уже 2 месяца. Ребенок становится все интереснее, вы уже можете наслаждаться двусторонними «беседами».
⠀
Некоторые детки уже склонны жить по ритму дня, а у других всё еще пока хаотично. И это нормально для 2 месяцев!
⠀
⏰ВРЕМЯ СНА
Общее время сна 15–17 часов в сутки.
5–7 часов - дневные сны.
Ночь: 9–11 часов.
⠀
⛅️ДНЕВНОЙ СОН
Малыши в 2 месяца имеют 4–6 дневных снов.
Продолжительность может быть от 40 минут до 2,5 часов.
40-минутные сны - это нормально в возрасте от 2 до 6 месяцев. Большинство малышей пока не готовы сами связывать циклы сна, надо им в этом помогать.
⠀
Как минимум один дневной сон необходимо делать длинным (больше часа).
Идеальный вариант - чередование коротких/длинных снов
⠀
🌙НОЧНОЙ СОН
"9-11 часов? Но наш ребенок не спит так долго, постоянно просыпается!"
Да, так и есть. 9-11 часов это общая продолжительность ночи, а не непрерывного сна. Малыш еще может часто кушать ночью, особенно, если вы на ГВ.
Время отхода на ночь в среднем в 21-23 часа. Каждый день оно может отличаться, в зависимости от времени последнего дневного сна.
⠀
👶🏼ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ
Оптимальное и комфортное ВБ 1,15 - 1,20 минут. Оно включает игры, кормление, подготовку ко сну и укладывание.
После короткого сна ВБ скорее всего будет чуть короче, если было несколько подряд коротких снов, то ВБ будет еще короче.
⠀
ПОМОГАЕМ СПАТЬ
⠀
❇️Делим бодрствование на активное и спокойное. После активного познания мира малышам необходим мостик ко сну, чтобы расслабиться.
⠀
❇️Идеальное время для укладывания вам подскажут ранние признаки усталости.
⠀
❇️Вечером малыша может быть сложно уложить, следите за эмоциональной нагрузкой в течение дня и не допускайте перегула и переутомления.
⠀
❇️В 2 месяца рефлекс успокоения еще активен, включать его мы можем используя пеленание, белый шум, сосание, качание, положение на животе
⠀
❇️В конце второго месяца происходит второй скачок развития. Это беспокойный период для малыша и его сна.
