Здравствуйте, дорогие подписчики, вам знакомо такое состояние потерянности, когда всё бесит, все раздражают, устаю от всего... В тоже время не знаю чего конкретно хочу или хочу довольно абстрактно, не знаю с чего начать работу над собой, своей жизнью.
Скорее всего вы замечали вокруг себя много конфликтов, претензий, непонимания, несправедливости. Все это является следствием и говорит о ВАШИХ внутренних конфликтах с самим собой! Да, именно так! Когда все плохо в отношениях, с работой, с финансами, с близкими нет понимания, здоровье уже подкашивает, значит только одно! Вы истощены уже на столько, что нет больше в вас ресурса и энергии жить с внутренними конфликтами! Отсюда и проявления психосоматики,т.е. болезней тела.
- Самый первый шаг, как бы ни банально это звучало - восстановить режим сна! Самый полезный, здоровый сон с 22:00 и до 02:00
- Давать себе отдыхать, правильно отдыхать! Для многих отдых значит вкусная еда, алкоголь, залипание в телевизоре или интернете, компьютерные игры и т.п. НЕТ! И ещё раз нет! Это мнимый отдых, если ваш отдых только такой, срочно займитесь планированием отдыха в ближайшую неделю на природе/в парке, активного отдыха/спорта, занятий творчеством, хобби и т.д., проведите время с пользой для себя
Необходимо проанализировать все проблемные свои вопросы и определить куда больше всего уходит ваших сил, энергии. Взять ручку и листок, это важно, и письменно ответить на вопросы:
- Какое ВАШЕ поведение, действия привели к такому сливу внутренней энергии?
- Какие результаты вы при этом получаете?
- Соизмеримы ли ваши затраченные ресурсы и результаты? Какие результаты вы бы хотели видеть?
Что необходимо менять в существующем поведении? Какими действиями вы можете повлиять на желаемые результаты, испытывая внутри наполнение, благодарность, лёгкую и приятную "усталость"?
Если вы четко расписали ответы на все вопросы, поздравляю! Остаётся воплотить действия в жизнь! Не забываем про сон и отдых! Желаю удачи
Если вы затрудняетесь ответить, это нормально и таких большинство. Просто вам необходима помощь специалиста! Хотите уже начать ЖИТЬ, получая удовольствие?