1 шаг - ты понимаешь и принимаешь, что тебе нужен терапевт, что тебе нужно в терапию.
Между понимаешь и принимаешь - проходит разное количество времени для каждого из вас. ⠀
2 шаг - ты начинаешь искать терапевта.
Что для тебя важно, а что нет? На что ты смотришь, чем руководствуешься? Нужно ли тебе присмотреться или готов сразу войти? и тд. ⠀
3 шаг - ты выбираешь терапевта.
Идёшь сразу к одному или хочешь выбрать из нескольких? Боишься ли дать себе право выбрать из 2-3? Нужно ли тебе вообще проверять, пробовать или сразу понятно - это он(а)? Когда выбрал - Почему именно он? Что в нем тебе знакомо? На какие его качества, тонкие бессознательные импульсы, отразившиеся в тебе самом, ты пришёл? Ты хочешь с ним проинсценировать старое или добрать то, чего у тебя в детстве не было? С какой истинной целью ты пришёл? Ты узнаешь об этом уже в терапии и после терапии))) выдыхай. ⠀
4 шаг - ты к нему записываешься. Как тебе было ему писать? Ты общался напрямую или через ассистента? Как тебе с этим? Какие мысли /чувства/реакции внутри? Все твои поры, клеточки и антеннки считывают малейшие сигналы извне и уже здесь интерпретируют их по-своему. ⠀
5 шаг - ты ждёшь своей первой встречи с терапевтом. Здесь уже полным ходом идут твои внутренние процессы и твоя терапия, хотя вы ещё даже не встретились. И началось все гораздо раньше этого шага. Идёт по нарастающей. ⠀
6 шаг - вы встречаетесь. И эту первую встречу ты воспринимаешь, исходя из своих собственных фильтров, штучек, прошлого опыта, ощущений.
Ты каждой клеточкой попадаешь на то, что уже есть внутри тебя самого. Осталось это проявить. ⠀
Длительность каждого из шагов может быть любой, тк все процессы индивидуальны. ⠀
Сам выбор терапевта - это как выбор родителя. Когда-то ты сам выбрал каждого из них. И потому ты выбрал терапевта по определённым качествам. Ты узнал его. ⠀
Кто это? Это мама? Или это папа? Или это они оба в разных версиях и интерпретациях? ⠀ И вся терапия идёт об этом.
О твоих отношениях с внутренней мамой, о твоих отношениях с внутренним папой.
О твоих отношениях С ИСТИННЫМ СОБОЙ.