Многие задавались таким вопросом ,как всегда забивать в корзину? Сегодня мы узнаем азы , которые должны помочь нам всегда забивать)
Самое первое 😊
Сразу хочется подчеркнуть главное: основное для выработки точности броска — это упорный труд и ежедневные тренировки. Только совершенствуя свои навыки и закрепляя до автоматизма движения, можно научиться ловко и точно кидать мяч в кольцо. Особое значение имеет регулярные самостоятельные тренировки, хотя бы тридцатиминутные, но ежедневные.
Техника броска 💪
Первое, что надо освоить — это уметь выпрыгнуть после завладения. Из позиции ноги вместе приготовься к прыжку, слегка присев. Прыгнуть нужно энергично, выбросив обе руки с мячом вверх. В момент прыжка он лежит на правой руке, и в высшей точке прыжка, выпрямляя руку в локте, одновременно движением пальцев и кисти выбросить баскетбольный мяч в кольцо. В первое время будет не просто, но упорство и желание помогут вам с этим)
Что поможет научиться 👨🏫
Способов забросить мяч в корзину существует несколько, существенно помогут в игре несложные правила, которые легко запомнить.
- Выбрасывать нужно плавным движением кисти и концами пальцев;
- При броске прямо в корзину нужно смотреть на переднюю кромку кольца;
- При броске с отходом (отскоком) от щита нужно смотреть в то место, куда хочешь попасть;
- С отскоком лучше бросать с близкого расстояния, более предпочтительно бросать прямо в кольцо;
- При вбросе в движении (в прыжке) прыгнуть надо максимально высоко;
- Совершая бросок, мысленно радуйся удаче, верь в нее — мысли материальны;
- Не жадничай в игре, и если позиция твоего товарища по команде более выгодная, передай мяч ему;
- Никогда не бойся, тренировки не проходят даром — и мяч, и корзина на соревнованиях того же размера, верь в успех!
- Не огорчайся и не кори за неудачную попытку броска ни себя, ни товарища.
Все поправимо и всему можно научиться! Удачи🏀💪
В статье была использована информация с этого сайта:https://olympic-history.ru/basketbol/kak-pravilno-kidat-myach-v-kolco-v-basketbole.html
