У детей плохой аппетит может быть вызван разными причинами. Каждый ребенок особенный, и у него могут быть свои причины не захотеть есть ту или иную пищу. Если дело точно не в самочувствии, родителям стоит обратить внимание на то, как в семье привыкли есть, и постараться угодить вкусовым предпочтениям их чада.
Одно и то же
Одна из причин плохого аппетита может быть в том, что ребенку просто надоело есть одни и те же продукты. Не всегда маленькие дети могут это выразить, и тем более не могут самостоятельно взять и съесть что-то другое. Вот им и приходится капризничать за столом.
Случается и обратное. Если у ребенка есть любимый продукт или блюдо, которое он готов есть каждый день, он может сильно расстроиться, когда любимого лакомства не окажется на столе или просто не захочет есть что-то еще.
Таких капризов можно легко избежать, если начать вовремя приучать ребенка к разнообразной пище. Это поможет сформировать в раннем возрасте вкусовые привычки. Так ребенок будет намного меньше противиться новым продуктам.
Постоянные перекусы
Такая ошибка совершается во многих молодых семьях. Конечно, трудно отказать ребенку, который просит печенья или булочку. Родители в течение дня могут множество раз дать перекусить ребенку, не заметив, сколько раз это сделали, а потом удивляются, что их чадо не голодное во время ужина.
Ничего удивительного, при этом, что к вечеру аппетита будет немного. Такого ребенка крайне трудно накормить в положенное время.
Как развить или вернуть аппетит
Прежде всего, установите четкий режим питания. Это выработает привычку, обеспечит стабильность пищеварения. Организм быстро привыкнет к этому, и аппетит будет появляться непосредственно перед приемом пищи.
В соответствии с установленным режимом спокойно предлагайте ребенку еду. Если малыш отказывается есть или если он съел только часть своей порции, не надо раздражаться, и тем более заставлять доедать.
Просто убираете еду, и ждете следующего приема пищи. Не страшно, если ребенок проголодается и съест чуть больше.
Хорошо известно, что для развития аппетита помогает свежий воздух. Длительное присутствие в помещении может привести к кислородному голоданию и сокращению аппетита.
Поэтому, нагулять аппетит перед едой – отличная мысль. При возможности, увеличить желание есть у малышей можно необычной подачей блюд, яркой сервировкой или, если рядом есть другие люди, которые едят с большим аппетитом.
Как нельзя приучать ребенка есть
Нельзя кормить насильно. Это может с каждым разом иметь все больший эффект, вплоть до полного отказа от еды. В некоторых случаях это может привести к перекармливанию.
Не стоит развлекать детей во время еды
Мультики или другие развлечения не помогают аппетиту. Они учат есть, не замечая самой еды. Так дети могут начать есть больше, чем нужно, что может привести к проблемам со здоровьем.
Ни в коем случае не оказывать давление. Никто не будет отрицать, что мы едим не только для восполнения сил, но и потому, что это приносит удовольствие.
Если предъявлять ультиматумы или отбирать любимую игрушку, пока чадо не покушает, это может сформировать неприязнь к приему пищи и даже к самим родителям.