Если вы заметили, что человеку из вашего окружения необходима помощь или поддержка и у вас появилось желание его поддержать, хочу предложить вам вот такой порядок действий:
- Вы корректно интересуетесь у другого человека о том, нужна ли ему поддержка или помощь, вопрос желательно формулировать в мягкой форме: "Мне кажется тебе сейчас непросто, я хочу тебя поддержать, как ты на это смотришь?" Желательно избегать резких, закрытых вопросов в лоб типа "Тебе нужна помощь?", которые могут вызвать злость, отрицание и протест.
- Следующим вопросом, вы проясняете, какая именно поддержка нужна человеку: "Чем я могу тебя поддержать?" или можно соединить с первым пунктом "Мне кажется тебе сейчас непросто, чем я могу тебя поддержать?"
Такой вариант поддержки, в виде двух последовательных вопросов, наиболее эффективен, если мы говорим о рядовых трудных жизненных ситуациях. В чрезвычайных ситуациях, или ситуациях острого горя не надо задавать такие вопросы, там совсем иначе строится помощь и беседа.
Почему такой вариант помощи и поддержки самый лучший? Действуя таким образом, вы проявляете уважение к другому человеку, в какой бы сложной ситуации он не находился. Вы уважаете его границы и свободу выбора. С помощью таких вопросов, вы помогаете вернуть человеку власть над ситуацией, вы даете понять ему, что с ним считаются, его уважают, замечают, интересуются его мнением, а значит он ценен и важен и это уже большая поддержка!
Еще такой подход как бы предлагает и намекает, что решать сложную ситуацию нужно будет самому, а другие люди будут помогать и будут рядом. Это позволяет осознать и принять ответственность за свою жизнь, только таким образом можно выйти победителем из трудностей, а не скатиться в роль жертвы, постоянно ждущей помощи.
Возможно, такого рода вопросы могут кого-то разозлить или ввести в раздражение и это нормально. Эти реакции могут говорить о том, что человек растерян или плохо знает и понимает себя или привык, что другие знают за него лучше. В любом случае полезно заглянуть в себя и поисследовать свои особенности, чтобы знать какая поддержка для вас в какие моменты наиболее эффективна - помолчать или обнять, помочь вам в делах, дать необходимый совет (по вашей просьбе) или наоборот не лезть к вам, оставить в покое на некоторое время.
❗В моем опыте были случаи, когда первой реакцией на такой вопрос были злость и раздражение, но спустя время человек признавался, что после размышлял над моим вопросом и многое понял и теперь точно знает и может мне озвучить как моя помощь может выглядеть.
Этот вариант поддержки и помощи немного необычен для нашего общество, более привычно видеть как раздают "советы во благо" просто так, не спрашивая согласия, но это не повод стесняться делать иначе.
Источник: PSY PUZZLE | Instagram
