Вчера после ссоры с мистером М, во время которой я тянула одеяло на себя и требовала непонятно чего и зачем, я поняла истинную причину: ресурс на нуле. Я просто морально истощена и у меня острый недостаток энергии.
Что значит быть в ресурсе?
⠀
Это когда вы полны сил и энергии, готовы свернуть горы.
Когда ощущаете себя отдохнувшим, бодрым и готовы приступить к выполнению новых задач.
Когда все дела будто бы решаются сами собой, а жизнь подкидывает новые приятные повороты.
⠀
Девушек, наполненных энергией, всегда видно издалека: они уверены в себе и будто светятся изнутри. Таких сложно не заметить, даже когда вы просто проходите мимо - хочется обернуться и посмотреть вслед!
⠀
А теперь подумайте, когда вы в последний раз себя так чувствовали, и проанализируйте, что изменилось. После сядьте и выполните мою любимую практику на восполнение энергии-она действенная, но очень простая. Вам нужно взять лист бумаги и выписать в два столбца занятия, которые отбирают энергию и которые восполняют.
⠀
Сконцентрируйтесь на вторых. Например, вы записали, что энергию отбирает общение с Машей. Отлично! Значит постарайтесь свести его на нет. И наоборот, если вас заряжают танцы под ритмичную музыку, старайтесь танцевать как можно чаще!
⠀
Смысл в том, чтобы выполнять действия из списка со знаком плюс как можно чаще и концентрироваться на них, а дела из списка минус-минимизировать.
Вы спросите, а если в списке дел, отнимающих энергию, оказались бытовые задачи, от которых отказаться не получится? Например, уборка дома? Все просто. Если уборка отбирает энергию, то чистый дом наоборот, наполняет любую девушку и дарит чувство лёгкости. Поэтому сконцентрируйтесь не на процессе, а на результате и своих ощущениях после.
⠀
Именно поэтому важно знать, что наполняет именно вас, не оборачиваясь на чужие советы. Лично для меня это йога-она всегда возвращает меня в ресурсное состояние, а когда я перестаю ей заниматься всё идет не так. Найдите для себя что-то настолько же действенное - и вы всегда будете чувствовать себя прекрасно!
⠀
А что наполняет вас? Уже нашли свой идеальный способ восполнить ресурс, или пока в поиске?