Первую часть статьи читайте здесь.
С какого возраста вы рекомендуете начинать уход за лицом и телом?
Все зависит от состояния кожи. Если вы - подросток, есть акне, то можно начинать уже с 15 лет. Необходимо регулировать секрецию кожного сала, предотвращать появление комедонов и воспалительных элементов. В противном случае может возникнуть воспаление, и у человека останутся рубцы. Не нужно думать, что это пройдет само.
А если речь идет об anti - age – процедурах, можно уже с 25 – 30 лет. Кроме того, кремом – защитой от солнечных лучей я вообще рекомендую пользоваться с детства. Родители должны приучать девочек, дочек и сыновей к этому. Это очень важно.
Почему?
Ультрафиолет губителен для кожи человека. Он нас старит. Существует масса различных исследований, которые официально это подтверждают: кожа под воздействием солнца стареет, морщины становятся глубже.
А у нас все по соляриям, считают, что чем больше сгорел, тем «красивше»!
Именно. Это первый и самый простой способ предотвратить старение вашей кожи. Выбирая крем, убедитесь в том, что он надежно защищает от солнца, и в том, чтобы он был не слишком жирным. Подходил вам.
Второе – это увлажнение на ночь. Вечером увлажняем, утром защищаем от солнца. Ну и, раз в неделю делать лёгкий скраб или пилинг, чтобы убрать слой мертвых клеток. Этого в принципе достаточно. Согласитесь, такой уход может позволить себе любая женщина.
Есть дамы, которые считают, что на ночь вообще не нужно пользоваться кремом…
Все зависит от возраста. Если кожа молодая, то достаточно хорошего очищения. И это должно быть не мыло, не гель, а молочко для умывания, которое не пересушивает кожу, а также мягкий увлажняющий тоник. Если вы его нанесли, можно кремом на ночь не пользоваться. Это - когда речь идет о коже до 30.
После 30, хотим мы того или нет, начинаются процессы старения. Чтобы их замедлить, рекомендую покупать увлажняющий крем с витамином С, А, Е – просто необходимые для нашей кожи витамины. Наносите их каждый день и увидите эффект.
Как нужно покупать косметику для ухода за собой? Смотреть на состав? А может для начала разобраться, какие именно у тебя проблемы и подбирать уход, чтобы их решить?
Да. Знайте свой тип кожи. Не знаете? Идите к профессионалу. Он расскажет и даст рекомендацию. Можно, конечно, и самостоятельно поискать знания в сети, на курсах, блогах, но сделать это нужно обязательно.
Есть ингредиенты в косметике, которые вредят лицу. Об этом тоже необходимо знать.
Часто бывают ситуации, когда женщина покупает крем за 300-500 евро, а он не дает нужного эффекта. Что она делает? Разочаровывается. Думает, что косметика плохая. На самом деле, она просто неправильно ее применяет. Ей подходит совсем другой препарат с ее типом кожи. Понимаете, о чем я? Еще раз повторюсь: знание – это сила.
Лучше деньги, что она выкинула на супер – дорогой крем, потратить на процедуры.
А вообще, запомните: средняя цена хорошего крема (с активными ингредиентами) не превышает 100 евро. Остальные деньги мы платим исключительно за бренд.
Почему еще важны знания? Специалист посоветует вам именно то, что нужно, а не будет грузить вас процедурами в плюс за ваш счет.
Это очень мудрая политика…
По такому принципу работают все уважающие себя врачи. Мы советуем пациенту только то, что ему необходимо. Не больше, ни меньше.
Питание. Насколько это важно? Можно ли вылечить больную кожу без того, чтобы скорректировать свое питание?
Очень важно. На стенках желудка есть рецепторы, которые напрямую связаны с рецепторами кожи. Когда идет раздражение в желудке, сразу же появляется покраснение и пятна на лице. Это – задумка природы. Так нам организм показывает, что с ним что-то не то. Вот почему не рекомендуется для хорошего внешнего вида есть что-то перченое, соленое, копченое и так далее. Аллергическая реакция, крепкий алкоголь тоже сразу видны на лице. Только изменив питание, мы можем значительно улучшить внешний вид кожи.
Рекомендуется есть как можно меньше быстрых углеводов (всеми нами любимая выпечка, фаст фуд, и так далее), сахара, который стимулирует выделение инсулина. Сахар стимулирует выработку в организме мужских половых гормонов, те, в свою очередь, делают кожу более жирной и приводят к появлению акне. Когда пациент ест много сладкого или много скрытых углеводов (хлеб, муку), это тоже может спровоцировать появление акне.
Если человек употребляет много жирной пищи, значит дает большую нагрузку на работу печени и поджелудочной железы. Заканчивается это все отеками и гиперпигментацией на коже.
И, конечно же, вода! Вода – это то, без чего не может существовать хорошая кожа. Она наполняет наши клетки и делает ее ровной и гладкой. Если вы не пьёте достаточное количество воды, какие бы процедуры вы не делали, кожа будет выглядеть сухой и обезвоженной.
По 2 литра воды в день?
В среднем. Нужно слушать свой организм и пить столько, сколько хочется.
Правда ли, что наше внутреннее состояние, и психологическое, и физическое, сказывается в первую очередь на коже? Есть ли у вас свой метод всегда быть в гармонии с собой и всегда хорошо выглядеть?
Полюбить себя. Это самый главный секрет для любой женщины. Пока она себя не любит, у нее нет блеска в глазах, сияния и хорошего настроения.
Часто ко мне приходят пациентки, которые начинают беседу с фразы:
«Я одна» …
Это уже в корне неверный подход. Ты не одна. У тебя есть ты! И ты – самый главный человек в твоей жизни. Если ты себя любишь, то и выглядишь хорошо. Сияешь! Люди по – другому начинают воспринимать тебя.
Знаете, ко мне приходят девушки, которые готовы на все ради красоты. И многого от нее ждут. Они уверены, что красота, к примеру, решит их проблемы в семье. Они уверены, что, если убрать те или иные морщины, супруг станет гораздо больше ценить их и по – другому относиться. А на самом деле, даже самая неземная красота не сработает, если женщина не будет учиться любить себя. Мужчина так устроен, что он мало внимания обращает на морщины, он смотрит на саму женщину. Ее образ в целом. И если от нее исходит уверенность, тепло, позитив и внутренняя радость, он всегда будет любить, ценить такую девушку. В этом и кроется секрет той самой, женской энергетики, которая может вскружить голову любому мужчине.
В любви к себе, друзья.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнавать все самое интересное - ПЕРВЫМИ! ))))