Здравствуйте. В этой статье я приведу примеры токсичного стыда и расскажу как от него избавиться.
Слышали ли вы все эти шутки про страх попросить водителя маршрутки остановиться на нужной остановке? А просили ли вы когда-нибудь остановиться водителя автобуса, если видели, что за автобусом бежит неуспевающий человек?
Пусть эти примеры связаны только с общественным транспортом, но они ярко описывают фразу: «А что подумают люди?»
Почему-то стыдно в полной тишине сказать другому человеку всего пару слов. Казалось бы, что в этом такого?
Никто не осудит вас за то, что вы обратились к водителю. Но все-таки страшно и стыдно появиться из толпы, быть увиденным. Вообще, стыд — это остановленное возбуждение.
Когда вот-вот вырвутся слова: «Притормозите, пожалуйста!», но почему-то не вырываются, а застревают где-то в горле или груди.
Такой паттерн поведения формируется ещё в детстве, когда взрослые «одёргивают» малыша. Вот он тянется к леденцу, а ему — по рукам. «Не тронь!». Вот он пытается копировать папино поведение. «Ходит важничает! Не дорос ещё, чтобы так высоко нос задирать». Стыд рождается, когда какой-то порыв ребенка останавливают и оценивают.
Критика, особенно для маленького ребенка — это очень больно и обидно, поэтому со временем после таких «нападок» формируется логичная защита: «Чтобы меня не останавливали, я остановлю себя сам!»
Сильный токсичный стыд, который возникает при мыслях о том, что другие вас оценивают, может серьезно мешать полноценной и счастливой жизни.
Поэтому очень важно как можно раньше от него избавляться.
Расскажите, знакомы ли вам все эти ситуации? Оставляйте свои комментарии. До новых встреч!