Иногда в жизни происходят события, которые резко снижают нашу самооценку, что неизменно ведет к плохому настроению, и даже может привести к депрессии. Вас уволили с работы или долгосрочные отношения неожиданно развалились? Может быть Ваш новый бизнес проект оказался убыточным и Вы потеряли деньги? Разные другие жизненные ситуации ежедневно наносят удары по нашей самооценке, разберем три простых способа как поддерживать ее на здоровом уровне, не унывать и двигаться вперед.
- Начните вести активный образ жизни. Жизненная модель "дом-работа", безусловно, накладывает отпечаток рутины и скуки на весь Ваш образ жизни. Занятие спортом - это не только отличный способ разнообразить свой досуг, но и повысить свою самооценку. Сначала Вам будет трудно привыкнуть к активности, но со временем это войдет в привычку, Ваше настроение повысится и не будет времени для дурных мыслей, Ваш облик преобразится в лучшую сторону, что, несомненно, способствует уверенности в себе и повысит самооценку.
- Расширьте свой круг общения. Социальная коммуникация - это источник для получения новых эмоций, помощи, обмена знаниями и опытом. Чем шире станет Ваш круг общения тем больше людей смогут узнать какую пользу Вы приносите обществу, смогут перенять Ваш опыт и реализовать его в своей жизни, а Вы в свою очередь сможете обзавестись полезными связями и повысить свою самооценку. Мотивация основанная на опыте знакомого Вам человека имеет намного более устойчивую силу и лучше способствует достижению Ваших целей и успеха в делах.
- Занимайтесь добрыми делами. Если внезапно почувствовали свою бесполезность, стоит задуматься о конкретной помощи окружающим Вас людям. Начните с помощи Вашим близким и родным, почувствовав как благотворно слова благодарности влияют на Вашу самооценку, можете заняться волонтерством и благотворительностью. Вы не только поспособствуете улучшению уровня жизни других людей, но и повысите уровень удовлетворенности собственной жизнью.
Самооценка - это неотъемлемая часть Вашей личности, уровень самооценки является ключевым личностным фактором, от которого зависит способность достигать поставленных целей и добиваться успеха в жизни. Поэтому над поддержанием здорового уровня своей самооценки надо работать каждый день и не позволять различным жизненным неурядицам отрицательно влиять на Вашу самооценку, а значит и на жизнь в целом.
Дорогие читатели, буду рада обсудить Ваши истории в комментариях, а также лайкам и подпискам на мой канал (нажмите, чтобы подписаться)