У новорожденных крошек еще НЕТ режима сна и бодрствования.👶🏻У них есть потребность в очень большом количестве сна, заботе, любви и помощи в засыпании.🤱🏼
⠀
ВРЕМЯ СНА
Новорожденные первое время почти всегда спят.💤
В среднем за сутки он спит 16–20 часов.
⠀
ДНЕВНОЙ И НОЧНОЙ СОН
Малыши еще не различают день и ночь и ребенок спит одинаково в любое время суток. Отрезок сна длится в среднем 1-3 часа, затем малыш просыпается, чтобы поесть.
⠀
У новорожденных детей очень маленький объем желудка, они нуждаются в кормлении в среднем каждые 1–3 часа, поэтому частые ночные пробуждения поначалу естественны. Малыш не знает, что сейчас наступила ночь и пора спать, а день — это время для прогулок и игр.
⠀
❗️Важно с первых недель жизни показывать крохе различие между днем и ночью, чтобы избежать очень частой проблемы «перепутал день и ночь».
🌝Днем: яркий дневной свет, активное общение с малышом, не приглушаем бытовые шумы
🌗Вечером: приглушаем свет, спокойная деятельность, тихие разговоры
🌚Ночью: темнота, не играем с ребенком - только необходимые действия (переодеть, покормить, перепеленать), разговоры шепотом
⠀
ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ
В 1️⃣-2️⃣недели малыш может бодрствовать днём без переутомления 40–50 минут.
В 3️⃣-5️⃣ недель это время увеличивается до 50–60 минут.
Если ваш малыш плачет перед сном, с трудом засыпает, плохо спит, просыпается с плачем каждый час или чаще — вероятно, нужно укладывать его несколько раньше. Время бодрствования ребёнка младше 4–5 недель не должно быть больше часа!
⠀
ПОМОГАЕМ СПАТЬ
Большинство детей не могут уснуть сами, знакомое нам выражение «устанет - уснёт» с малышами не работает, а точнее работает совсем наоборот - сильно уставшему ребёнку уснуть очень сложно!😫
⠀
В период новорожденности очень важно воссоздавать малышам привычные условия, похожие на те, которые были в матке. Пеленание, качание, белый шум – все это успокаивает новорожденного ребёнка, даёт ему чувство комфорта и помогает уснуть.
⠀
ВСЕ ДЕТКИ РАЗНЫЕ
⠀
Помним об этом всегда, ориентируемся только на своего малыша, его состояние, настроение, комфорт.❤️
⠀
❓Мамы, расскажите как прошёл период новорожденности вашего малыша?