Привет, это снова Олив, которая все еще худеет. Уже прошло 2,5 месяца с тех пор, как я начала худеть. Рассказываю, как продвигается процесс похудения в последнее время.
Начала я худеть с веса в 60.700.
Моя цель – 48 кг.
За февраль удалось скинуть первые 5.5 кг. Но в марте я расслабилась и вернула 1.1 кг. Немного, конечно, но грустновато.
Сильно выбила из колеи новость о третьей волне коронавируса в Европе. Я-то начала худеть с мыслью о поездке в солнечную Францию(((( Эх. Жаль.
Но в конце марта я все же взяла себя в руки и не дала весу поползти вверх. В конце концов, Турция всегда открыта русским гостям!=) Тем более, я там еще никогда не была.
В общем, мой вес на сегодня, 06.04.2021 составляет 54.500.
То есть, за 2.5 месяца мне удалось избавиться от 6.2 кг.
Объемы хорошо ушли тоже. С бедер слетело 5 см, с талии – 8 см, с живота – 8 см!
Стала влезать в свою летнюю одежду и джинсы, которые покупала летом. Слава богу, не придется покупать новые. Тело хорошо подтянулось благодаря регулярным тренировкам. Виден мышечный рельеф бедер, плечей, пресса.
Вес уходит очень медленно, на мой взгляд. 54.500 стоит уже третий день. Но на этот раз я не сдамся. Пусть стоит, главное, не растет.
За этот период я выработала ряд мер по снижению веса, которые гарантированно для меня работают:
- Отказ от мучного (хлеба, хлебцев, булочек, печенья, муки, макарон). Честно говоря, далось мне это непросто. Хлеб я обожаю всей душой. И как перекус, и вприкуску к основным блюдам (в т.ч. и к макаронам), и как бутерброд. Первый месяц я никак не могла наесться порцией, скажем, гречки с двумя яйцами, не закусывая это хлебом. Сейчас, на третьем месяце похудения, стало полегче. А самое главное, нет тяжести после еды, ощущения, что переела. Хлеба нет – ничего в желудке не бродит, нет газообразования и нет задержки жидкости. Не жалею, что отказалась и пока не мучное не тянет.
- Перешла на безуглеводные ужины. Никаких круп на ужин. Только белок (рыба, яйца, фасоль, курица, печень) с овощами.
- Распробовала творог в брикетиках, 5%-ый. Делаю его на обед с половиной консервированного персика и поливаю термостатным йогуртом без добавок. Очень сытно и вкусно!
- Тренировки должны быть, однозначно. Шикарно подтягивают тело и ускоряют метаболизм.
- Солевые ванны и обертывания – как дополнение к ПП и спорту. Но не как их замена!
Итак, мне осталось скинуть 6,5 кг. Ну или хотя бы 4,5 кг.
Времени осталось - 5 недель.
Ох не знаю, успею ли(( Эти последние кг - самые упрямые.
Но я тоже упрямая. Я - Телец. И я - боец.
До встречи!
Успехов всем худеющим! Не сдавайтесь))
Ваша Олив :*)