Про любовь к себе сейчас не пишет только ленивый, поэтому разнообразных методик и советов здесь не будет - это легко гуглится. Я же расскажу историю о том, что делать, если эти советы для вас не работают.
Последнее время замечаю среди знакомых тенденцию подводить проблемы в разных сферах жизни к теме самолюбви. Что-то вроде: "бывший мужчина оказался козлом - это потому что не ценишь себя", "нахамили в автобусе - а вот сама себя полюби сначала, потом и в автобусе полюбят" и до бесконечности. С этого места начинается нездоровая рефлексия: "блин, да где я себя недолюбила-то, что так рушится всё?", но за полгода я этого так и не поняла. Зато поняла, почему любовь к себе для меня не всегда работает.
1. Иногда стакан - это просто стакан
А люди иногда делают странные или плохие вещи, вот просто потому что. Конечно, причин может быть масса, но часто они не связаны с вами. Поругался с женой - нахамил кассиру в "Пятёрочке", и не потому, что с кассиром что-то так или не так. Многие проявления окружающих с нами лично никак не связаны, не стоит преувеличивать важность.
2. Ни у кого не получается с первого раза
Полезный был бы навык - точно рассчитывать, куда упадёшь, чтобы заранее подстелить двухспалку, но пока я не встречала людей, владеющих этим умением. С личными границами также: чтобы их отстаивать, сперва надо "нащупать" их у себя, а достигается это методом "подойди ко мне ближе, да куда так близко-то, отойди!".
3. Любовь про ответственность, а не про вседозволенность
А ценить себя - это не про "делать всегда только то, что приятно". Иногда из любви к себе стоит отказаться от длительных, но неприятных отношений или пойти к отвратительному стоматологу и больно сверлить зуб. Но всё это - забота о себе и важная часть любви.
4. Любить не значит зацикливаться на себе
Конечно, в идеале стоит наработать привычку действовать из позиции "а как мне будет лучше". Но это не значит, что перед каждым поступком, ответом или выбором надо торговаться с собой и окружающими за "самую лучшую цену". Иногда стоит делать просто "потому что", а не "во имя чего-то".
Что делать с этими выводами - решать вам. Мне они помогают расслабиться и не надумывать лишних проблем, а это очень освобождает голову. Любите себя и больше общайтесь.