Самый простой способ войти в осознанное сновидение (астральное путешествие) – это умение расслабить свое тело перед сном и остановить мысленный диалог с самим собой в собственной голове.
"Осознанный сон" – это сон, в котором спящий прекрасно осознает, что происходящее нереально, и отдает отчет себе в том, что он находится в вымышленном мире, но способен влиять на события. Только вымышленный этот мир или нет, и где он находится, пока еще никто не знает. В этом состоянии человеку доступно все что угодно - он может прыгать по крышам, летать, менять свой облик, испытывая при этом глубокие эмоции. Любой сон – это работа подсознания, а оно обладает огромными ресурсами, не известными простым людям. Если человек сумеет общаться с собственным подсознанием, то ему откроются такие горизонты, о которых он и не подозревал. Кроме того, с помощью осознанных снов можно победить множество страхов и дурных привычек, научиться спокойно вести себя в трудных ситуациях, научиться себя контролировать. Таким способом можно подготовиться к важным встречам в реальности, создать план действий в какой-то жизненной ситуации или просто восстановить свое здоровье и получить новые, не обычные, впечатления.
Как же расслабить свое тело перед сном и остановить мысленный диалог с самим собой в собственной голове? Просто. Пробуйте предложенный метод перед засыпанием и все получится.
Итак, Вам не должны мешать. Вы как обычно ложитесь спать, но ложитесь спать на спину. Ноги и руки не перекрещивать (иначе тело полностью не расслабится). Мысленно сосредоточьтесь на своих ступнях - они расслаблены и теплые. Затем так же мысленно сосредоточьтесь на своих голенях и коленях - они расслаблены и теплые. Ваши бедра и таз расслаблены и теплые. Ваше внимание переходит на Ваше туловище - оно расслаблено и теплое. Дыхание легкое. Сердце бьется ровно и спокойно. Ваше сердце отдыхает и набирается сил. Ваше внимание переходит на Ваши руки - они расслаблены и теплые. Ваши локти и плечи расслаблены и теплые. Ваше внимание переходит на Ваше лицо - оно расслаблено и спокойное. Ваше тело расслаблено, спокойное и легкое. Вы больше не ощущаете своего тела. Оно не двигается. Все мысли исчезли. Вас ничто не страшит и не заботит. Перед Вашим внутренним взором возникает темный экран и Вы внимательно, не напрягаясь, смотрите и ждете, какие картины представит Вам Ваше подсознание. Как только "проявится" зрение (вы что- то увидели), Вы уже в осознанном сне. Переведите внимание на свои руки. Если Вы увидели свои руки и они могут двигаться по Вашему желанию - Вы в своей управляемой, осознанной реальности! В своем подсознании! Действуйте!.....
Если вам было интересно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Коментарии пишите любые! Ждем Вашего мнения...