Чон Чонгук просто всемогущий человек. Да он даже не человек.
Как еще иожно описать обладателя прекрасного, пробирающего до мурашек голоса, который к тому же шикарно одевается, танцует, да еще и может похвастаться 6-ю кубиками на прессе. Выглядит как древнегреческий бог, хорош в спорте, шоубизнесе, ведет здоровый образ жизни и вообще может делать практически все. Если я тут буду перечислять все его достоинства, то состарюсь прежде, чем закончу. Так о чем это я?
Что же делает золотой макне, чтобы быть таким... нереальным...
Порывшись на просторах сети я обнаружила следующие данные. Помните, что это не на 100% достоверная информация и я не преследую цели узнать все о жизни айдола. Мы интересуемся его распорядком и основными занятиями, чтобы брать пример и развиваться. А не для того, чтобы следить за ним и нарушать личное пространство. (Это так, можно сказать, правовое отступление, потому что сасен-фанатов становится все больше и больше, к сожалению)
Приятного прочтения!
Чонгук сам показывал свой список упражнений, которые он выполняет каждый день:
Если его перевести, то вот =
Если вы тоже не знали, что такое "берпи":
Бёрпи — это функциональное упражнение, сочетающее элементы приседаний, планки, отжиманий от пола и прыжков. При выполнении упражнения нагрузку получают мышцы живота, ноги, грудь и верх спины. Также бёрпи развивает выносливость, силу и координацию.
Но давайте не забывать, что помимо этого еще есть и танцевальные практики, походы в тренажерные залы, плаванье, занятия боксом и выступления. Так что упражнения - самая малая часть того, что делает золотой макне.
Важная деталь - Чонгук все-таки питается правильно. Да, во время сьемок, промоушена и загруженного расписания это просто невозможно. Но во все остальное время его рацион - это салаты, здоровая пища и много воды.
Вообщем, Чонгук пашет как конь и даже сильнее. Но не расстраивайтесь, я думаю, даже выполнение этого комплекса каждый день сделает ваше тело гораздо более красивым. Начинайте с малого и стремитесь к большему)
Вот видео Арми, которые попробовали выполнять эти упражнения на разных временных промежутках:
https://vk.com/video398763362_456239136?list=28efb14d4a093d2e36
Это одна неделя.
https://vk.com/video398763362_456239137?list=eef0e530b5468451df
А это месяц.
Попробуйте и давайте посмотрим, какие результаты будут у вас)
А если вам не хватает мотивации, то помните, что Чонгуку нравятся девушки со спортивным телом!
