(Делюсь знаниями. Психология)
Случалось ли с вами такое: что-то сделали (выключили газ.плиту, положили и т.п.), а потом переключились на другое и не можете вспомнить (куда? Сделали или нет «это»?)?
Такое случается со всеми. Психологи назвали этот «Эффектом двери », и вот почему.
Провели эксперимент. Впускали человека в комнату, где он должен взять с одного стола какую-то вещь и переложить на другой в этой же комнате. Позже он легко вспоминал на какой стол он положил предмет. Усложнили. Человек должен был взять предмет со стола в одной комнате с двумя столами и положить его во второй комнате с двумя столами. Человек забывал, на какой стол он положил предмет (!?) Оказалось, что войдя в дверь второй комнаты, его внимание переключалось на обстановку!
Все дело в том, что человек мыслит доминантами, новые впечатления вытесняют старые воспоминания. И бывает, они уходят настолько глубоко, что человек не может вспомнить предыдущие действия.
Выход один: тренировка памяти . Но не простая, а необычным способом .
- Когда совершаешь нужное тебе действие особенно в спешке, нужно экспромтом его подкрепить чем-то необычным (например, ущипнуть себя, гавкнуть, мяукнуть и т.п.).
- Потом, если вы не можете вспомнить (например, выключили ли вы утюг), вам достаточно вспомнить ощущение щипка или что вы мяукнули, в памяти сразу всплывает, что человек делал до того.
Таким образом, разовое необычное действие – это запускной механизм, активирующий память.
Кстати, «Эффект двери» - отличный способ избавиться от неприятных воспоминаний . Если они мучают, следует резко окунуться в позитив (ехать, бежать, смотреть….) и новые впечатления поглотят вас, заполнив не только новыми впечатлениями, но и заставят мозг переключиться на анализ свежих, что приведет к новым жизненным планам.
К слову, муж, выросший у бабушки, вспоминает, что " бабульки всегда завязывали ниточку на руке, чтобы не забыть что-то сделать". Чем вам не современный подход психологов к запоминанию?