Сегодня мы с вами разберемся в аффирмациях: что это, для чего надо и как их применять.
Наши убеждения, заложенные у нас в подсознании, напрямую связаны с основными финансовыми проблемами, которые присутствуют в нашей жизни. Очень часто негативные установки и убеждения в отношении того, что мы достойны богатства, денег становятся непреодолимой преградой на пути к достатку.
Самым простым, а к тому же бесплатным способом по увеличению своего благосостояния являются аффирмации на привлечение денег, богатства и других ресурсов.
Впервые я узнала про аффирмации в начале 2018. Вроде это обычные слова, которые мы произносим для уверенности, но они срабатывали всегда удивительно точно и быстро. С тех пор прошло не так много времени, но по-прежнему появляются множество других сильнейших техник и практик для работы с подсознанием.
Что такое аффирмации?
Аффирмации — это короткие и емкие команды для нашего подсознания. Не для кого не секрет, что наши мысли и произнесенные слова обладают мощной силой. Наше качество жизни зависит от того, что мы думаем или проговариваем внутри себя, а также на чем мы фокусируемся.
А о чем мы только не думаем в течение дня! Как правило, неосознанно наши мысли блуждают где попало, куда упал наш взгляд, и не всегда это то, что нам нужно.
Аффирмации для нашего разума — это по сути программирование. Своими мыслями и словами мы программируем себя на определенный настрой. Главный трюк состоит в том, чтобы убедить свой мозг, который на самом деле не различает разницу между реальностью и фантазией. Когда вы смотрите фильм или читаете книгу, вы начинаете сопереживать героям, рыдаете или смеетесь, радуете или злитесь — испытываете вполне реальные эмоции из-за событий и людей, которых на самом деле никогда не существовало.
Если брать психологию, то в ней используются исключительно положительные утверждения, но в жизни, к сожалению, они бывают и отрицательными. Достаточно вспомнить слова учителя, родителей или тренера о том, что вы ленивый, неспособный, что у вас никогда не получится выучить математику или выполнить трюк. У каждого из нас есть подобный опыт. И именно по причине его наличия психологам приходится потом работать с комплексами и страхами, вручая нам «волшебную палочку» для домашней работы — позитивные аффирмации, которые со временем должны вытеснить негативные настройки.
Конечно, одного лишь утверждения, повторяемого у зеркала каждое утро, недостаточно для осуществления желания. Для этого нужно приложить вполне реальные усилия, но такое самовнушение значительно ускоряет процесс. Главное, делать это правильно!
Как работают аффирмации?
Аффирмации работают, потому что наше подсознание играет важную роль в актуализации нашей жизни и проявлении желаний. Все, во что мы верим о себе на подсознательном уровне, может повлиять на исход событий. То есть мысли действительно могут стать материальными. Все задуманное получается, только если мы мыслим позитивно и уверены в себе и своих словах. Кто-то может считать, что это все мистика, но на самом деле объяснение очень простое: мы выглядим лучше, чувствуем себя увереннее, не боимся говорить о задуманном и в результате притягиваем нужных людей, нужные события и т.д.
Исследование , проведенное 2013 году группой исследователей из Карнеги-Меллона, показало, что положительные аффирмации фактически смягчают действие стресса и улучшают способность решать проблемы у неэффективных людей и людей, находящихся в хроническом стрессе.
Как работать с аффирмациями?
- Напишите аффирмации на бумаге ручкой. Наполните каждое слово своей энергией, силой намерения и желанием.
- Пишите те аффирмации, которые вам больше всего нужны, в настоящем времени, как уже свершившийся факт, без частицы «не».
- Чем конкретнее вы сформулируете мысль, тем лучше будет результат.
- Ваши аффирмации должны касаться только лично вас и никого больше.
- Проговаривайте аффирмации утром после пробуждения, вечером перед сном, на прогулке, за обедом, применяйте их так часто, пока ваше подсознание их не примет, и пока вы не начнете жить этими волшебными фразами.
Аффирмации — отличный настрой на рабочий день, но помните, что под лежачий камень вода не течет и для привлечения изобилия в свою жизнь необходимо действовать.
Как составить правильную аффирмацию?
1. Аффирмации стоит начинать со слова «Я», потому что такой тип утверждения превращает аффирмации в «утверждения идентичности». Это самые мощные мотиваторы для самоизменения. Примеры: «Я уверена в себе и свои действиях», «Я получаю удовольствие от занятий спортом», «Мне нравится заниматься саморазвитием» и так далее.
2. Утверждение должно быть исключительно позитивным и без употребления предлога «но». Лучше написать «Я полностью освободилась от употребления фастфуда» вместо «Мне не нравится есть фастфуд».
3. Повторяемые слова важны, но они будут работать лучше, если вы наполните их чувством. Хороший пример: утверждение «Я ем только здоровую пищу» лучше заменить на «Я чувствую себя бодрым и живым, когда ем правильные продукты».
4. Выбирая правильную фразу, ставьте ее так, как будто это уже случилось. То есть вместо «Я хочу стать счастливым и уверенным в себе через две недели» лучше говорить «Я счастлив и уверен в себе!».
5. Для того, чтобы этот метод действительно работал, вы должны повторять свои аффирмации ежедневно. Это можно делать утром перед зеркалом в ванной, или написать утверждения на карточках и расставить их по комнате на видных местах — все зависит о того, как вы лучше воспринимаете информацию. Есть даже специальные мобильные приложения с аффирмациями на здоровье, радость и богатство!
В следующих статьях мы поговорим с вами о том, какие аффирмации бывают. А также, что нужно произносить/писать для ваших целей, связанных с богатством, счастьем и удачей.
