- Тренируем воображение и креативность. Считаете, что вы не творческий человек, вас давно не озаряло гениальной или хотя бы оригинальной мыслью? Значит будем визуализировать. Погодите закрывать статью, я не о классической визуализации Зеланда, миллиона долларов из неоткуда обещать не буду. Итак, закройте глаза, и представьте себе образ вашего коллеги или друга. Вспомните все: цвет глаз, рост, манеру речи, тембр голоса, запах, одежду. Это не так просто, как кажется. После того, как у вас получится точно воспроизводить в воображении людей и обстановку, поместите их в новый мир. Придумывайте истории, интерьеры, диалоги, новые миры! Через год напишите книгу.
- Тренируем память. Обычно советуют запоминать номера телефонов или машин, но у нас есть кое-что полезнее. Это уникальный бабушкин метод — запоминайте цены на одни и те же продукты в разных магазинах. Полезно и для памяти, и для кошелька. Главное, не ходите в Азбуку вкуса, а потом в Пятерочку. Лишний стресс ни к чему.
- Составьте список из 30 слов, внимательно смотрите на него в течение 90 секунд, затем переверните листок. Запишите все слова, которые вспомните. Если больше 15 слов, вы умничка и мега-мозг, если меньше 10 — тренируйтесь чаще.
- Подаем знаки. Признаюсь, на этом упражнении я зависла надолго. Итак, левой рукой показываем знак «peace» (по-русски — козу), правой — «ОК», одновременно. Потом меняем, и так несколько раз, пока у вас не начнет получаться. Чем быстрее, тем сложнее.
- На нейробику становись! Американский нейробиолог Лоренс Кац выяснил, что привычка — враг нашего мозга. Размеренный ритм жизни и рутинное выполнение одних и тех же бытовых задач убивает дендриты — отростки нервных клеток, что приводит к ухудшению когнитивных функций мозга. Чистите зубы левой рукой, выбирайте новые маршруты, путешествуйте (в соседний район за хлебом тоже считается), ходите по дому с закрытыми глазами, ешьте новые блюда, смените парфюм, в конце концов думайте по-новому.
