Я ходила в зал месяц и ничего не поменялось, я знаю, что это из-за меня, потому, что я кушала как не в себя. Но и мотивация у меня была только первую неделю. Я смотрела на себя и понимала, что, вроде, не так и плохо выгляжу. А когда пришла в зал и поняла, что всем пофиг кто ты и как ты выглядишь, вообще расслабилась и занималась какой-то фигнёй. Ходила туда, чтоб просто чем-то заняться. Просто дома мне было скучно. На развлечения в не дома- денег нет. Гулять не хочу, да и не с кем. Походы в зал- мне не принесли -10 кг, но принесли упругое тело, оно больше не дряблое. Мне это и нужно. НО что я поняла, зал вызывает привычку- морально- я хотела туда идти, а вот физически-нет. Занимаясь в зале, я хотела за час выжать из себя максимум, но ознакомившись получше и растянув тренировку на 2 часа, как не удивительно результаты были лучше. Я так быстро не уставала, но я и не сидела в телефоне, я занималась! Главная моя ошибка была в еде.
Мое мнение- "Не существует "Мотивашек". Ты можешь пытаться что-то сделать, но если ты об этом не думаешь, не желаешь это всей душой, то тебя не заставит что-то делать ни один мотиватор. А если ты сидишь и думаешь о том, что тебя беспокоит и тебе попадаются такие статьи или видео, то ты вовлечён в "игру". Твой мозг сам начинает подкидывать тебе различные пути и решения, как можно решить твою "Проблему".
Я вот мотивируюсь видосиками на Ютюб с громкими названиями по типу "Что будет если приседать 100 раз в день!" - и знаете что, я на самом деле поставила себе челендж и уже 2ой день приседаю.
И добавила еще диету "Кето"- Кто что про это слышал?
Пока, что за 1 день минус 1кг)) и нет отёков!!