ПРОЩЕНИЕ
В моих утренних страницах включена практика прощения.
Для чего эта практика?
Чтобы избавиться от обиды, обида - это мощное блокирующее чувство, которые иногда сложно идентифицировать 😎. Ведь мы зачастую стараемся быть удобными для других, жертвуем своими интересами, делаем что-то ради близких, а потом выясняется, что твои жертвы не нужны никому кроме тебя, тогда возникает обида😔.
Даже если тебе кажется, что ты делаешь искренне и не ждёшь взамен, то откуда же тогда рождается чувство неудовлетворённости и разочарования? 😪
Это неоправданные ожидания, которые перерастают в обиду и выливаются в эмоциональные всплески.
Например, сделала сюрприз близкому человеку на День Рождения 🥳, все прошло круто, все довольны и счастливы, но потом, когда приходит твой День Рождения ты не то чтобы уверен, но в глубине души очень бы хотелось, чтобы близкий человек тебе тоже сделал сюрприз 🤩, но этого не происходит, а порой бывает, что про твой День Рождения забыли и тогда отличное время для обиды😔.
Ты по факту обижаешься из-за своих не исполнившихся ожиданий, но это прячется в глубине тебя, ведь показывать своё недовольство не принято 🤯.
Так и рождается обида, лучшее средство от неё это ПРОЩЕНИЕ 🙏🏼, пишешь каждый день, левой рукой по три строчки «Дорогая мама,..., прости меня пожалуйста! За все тебя прощаю и за все благодарю!».
И так, хотя бы 21 день без пропусков, если вы серьезно настроены, а если нет, то лучше и не начинать.
Почему родители?
Это самые авторитетные фигуры для нас с детства и мы максимально старались им угодить, чтобы нас любили 👨👩👧, чтобы быть хорошим и соответствовать образу примерного ребёнка 👼🏽, ведь «Если будешь себя хорошо вести, получишь сладости!», «Ну куда ты лезешь вперёд планеты всей! Поспокойней!», «Будешь отличницей, как Лена, купим тебе новый телефон» и т.д.
Тебя как бы «дрессируют»💁🏽, но так у большинства и мы этого не замечаем, когда нам хочется делать одно, а родители нам навязывают другое (они же мудрее, старше, лучше знают что для нас хорошо, они же из любви), то практически всегда поддаёмся, чтобы быть хорошим и примерным ребёнком, тогда тобой будут гордиться 🏆.
В такие моменты мы подавляем свои собственные желания и хотелки, даже не задумываясь, но наше внутреннее Я в обиде на нас же самих, потому что мы не отстояли свою уникальность и индивидуальность, то что хочется именно нам.
Такая обида 🤬 - это как претензия к родителям (опять же скрытая), к родителям не может быть претензий, они же самые главные люди в жизни ребёнка. Это важно осознать и отпустить свои недовольства, как раз через прощение, родители делали для тебя все самое лучшее, что для них когда-то делали их родители.
Мы же в этой практике просим сами прощения, если вдруг что не так и прощаем близких за то, на что сами когда-то молча обиделись. Как только обида уходит, это прямо как камень с плеч 🙌🏽, который мы привыкли нести, не замечая, так как все время заняты мыслями в своей голове.
Но именно оттуда начинается самость 💁🏽♀️, индивидуальность и разрешение себе самому быть таким какой ты есть, любить и быть любимым, ведь каждый уникален и достоин всех благ по праву рождения 💪🏽.
#утренние_ритуалы #практика_прощения