Стоит начать с правильной посадки:
- Сидите ровно и держите спину прямо.
- Локти держите согнутыми под прямым углом.
- Голова должна быть немного наклонена вперёд.
- Расстояние от глаз до экрана должно быть 45 - 70 сантиметров.
- Необходимо расслабить мышцы плеч, кистей и рук. Кисти могут немного касаться в нижней части клавиатуры, но не переносите вес тела на руки, чтобы не перенапрягать кисти.
Теперь поговорим об исходной позиции:
Немного согните пальцы и положите их на клавиши ФЫВА(левая рука) и ОЛДЖ(правая рука), которые находятся в среднем ряду. Эту строчку называют "основной строкой" , потому что Вы всегда будете начинать с этих клавиш и возвращаться к ним. Так же на клавишах "А" и "О" , под указательными пальцами, находятся небольшие выступы. Они позволяют ориентироваться на клавиатуре вслепую.
Схема:
С помощью цветных клавиш Вы быстрее сможете запомнить правильное расположение.
- Пробел нажимайте большим пальцем левой или правой руки, как Вам удобнее.
- Всегда возвращайте пальцы в исходную позицию "ФЫВА - ОЛДЖ".
- Нажимайте клавиши с одинаковым интервалом.
Изначально будет неудобно и Вы будете испытывать дискомфорт, но не стоит на этом останавливаться. Со временем у Вас всё получится и Вы будете работать быстро и легко.
Движение пальцев:
Не смотрите на клавиатуру во время печати. Ограничьте движение кистей и пальцев до минимума, чтобы нажимать на нужные клавиши. Держите пальцы ближе к исходной позиции. Это поможет увеличить скорость печати и снизить нагрузку на кисти. Следите за мизинцами и за безымянными пальцами, т.к. они чаще всего остаются незадействованными.
Скорость печати:
- Не нужно сразу же пытаться печатать очень быстро. Можете начинать ускоряться, когда Ваши пальцы привыкнут к правильной постановке.
- Не торопитесь когда печатаете, чтобы не наделать ошибок.
- Сделайте паузу, если чувствуете, что устали и начали сбиваться.