Все мы хотим выглядеть роскошно и в 60, и в 70 лет, иметь чистую кожу с ровным рельефом и тоном, или сбросить пару килограмм, от которых тяжело дышать и ходить. Многим кажется, что это невозможно трудно, требует много средств и времени, но это совсем не так. Все это можно приобрести, изменив лишь один пункт в вашей жизни. Да, пока звучит фантастически и больше напоминает рекламу "я выпила всего пару столовых ложек на ночь и похудела на 10 кг...". Но давайте по порядку.
Как оставаться вечно молодым, вылечить проблемную кожу и сбросить лишний вес.
Сейчас я дам один общий краткий ответ, из которого все станет ясно- это питание. Да, наверняка вы все слышали, что от питания зависит многое, но, как оказалось, 70% населения даже не представляет насколько. И поговорка "ты то, что ты ешь" - чистая правда.
Я немного конкретизирую, речь пойдет о веганстве. Веганство, это такой тип питания, при котором человек полностью исключает все продукты животного происхождения. То есть и молоко и сыр тоже. Но почему именно эта диета (диета в данному случае характеризуется, как определенные правила, по которым ты питаешься), ведь так много разных других, да то же самое правильное питание, с большим потреблением белка и низким углеводов. Сейчас я вам все расскажу.
Начну со знакомства с американским врачом- Нилом Барнардом (Neal Barnard)
Ему, на секундочку, почти 70 лет, а выглядит на все 40! Ну разве не чудо? Он ярый приверженец веганского питания, проводит множество лекций по всему миру на эту тему и помогает людям с их проблемами со здоровьем. Именно он рассказывает, как веганство влияет на мозг ( а влияние оно имеет колоссальное), на гормоны ( как восстановить цикл и уменьшить боли в этот период), что на самом деле из себя представляет молочная продукция и почему сыр может быть вреднее сахара. Именно его цитаты и исследования я чаще всего буду приводить в пример.
И то, что он рассказывает и пишет, вызывает шок! Ощущение, будто мы всю жизнь жили не правильно, будто в какой-то определенный момент потеряли связь с природой. Но сейчас, у нас появился шанс это вернуть. Вернуть себе потерянные года из-за неправильного питания, вернуть хорошее настроение, здоровье и любовь к жизни.
Я сама практикую веганство вот уже 2 года. Моя жизнь никогда не станет прежней. Если бы меня спросили, чтобы я изменила в своей жизни, то это были бы привычки питания, сформированные с детства, и заменила бы их на те, которые имею сейчас. Кстати говоря, я болела рпп эти 2 года назад (булимия, анорексия). Это был худший период в моей жизни. Но отчасти с ним мне помогло справиться веганство ( но не обошлось без помощи психолога, разумеется).
Это был ввод в веганство. Тема достаточно обширная и не хочется писать все в одной статье. Я напишу еще несколько, раскрывая все нюансы по порядку, чтобы вам было проще адаптироваться и понять, подходит оно вам или нет. Но это будет не основная тема канала, основной темы в принципе не будет, просто иногда буду возвращаться к теме питания по мере поступления новой информации.
Спасибо читателю !