Наверное, в наши дни нет такого человека, который бы рано или поздно не задумывался о ЗОЖ, ПП и тому подобном. И я – не исключение.
На самом деле, я считаю, что настоящий ЗОЖ у меня был в детстве, когда и продукты были натуральными (моя мама говорила, что это из-за того, что в СССР химия была развита плохо), и физической активности было много (бесконечно прыгали в резиночку, играли в вышибалы и вообще носились по улице), ну и количество времени, проведенного на свежем воздухе, было несравнимо больше, чем сейчас (прогулки в любую погоду, дача и пионерские лагеря на всё лето). Эх, вернуться бы в те благословенные времена!
После я баловалась разным: в юности вместе с мамой увлекалась системой Порфирия Иванова. Выходили каждое утро и вечер постоять босиком на земле или на снегу зимой. После этого обливались ведром холодной воды, правда, уже дома. Там были еще какие-то странные пункты: нужно было здороваться со всеми встречными-поперечными, нельзя ничего выплевывать и что-то еще. А, и устраивали обязательный разгрузочный голодный день раз в неделю. По юности, это всё было совершенно несложно.
Бегала по утрам, одна или уже с собственными детьми. Ходила в фитнес-зал: нравились разные групповые занятия: аэробика там, здоровая спина, стрейчинг, зумба… А вот тренажеры, наоборот, не привлекали.
Диетами никогда не увлекалась. Всегда была худющей, даже после родов быстро восстанавливалась, повезло, видимо, с генами, природой, строением.
Но эксплуатировать организм бесконечно невозможно. Стрессы, нервные замужества и разводы, разборки с другими родственниками, ужасы ремонта (отдельно расскажу потом) и прочие жизненные неприятности постепенно подточили здоровье. И воленс-ноленс пришлось задуматься о его восстановлении. Главная проблема в том, что у меня очень увлекающаяся натура, не могу долго следовать одному и тому же. Плюс неистребимое гурманство. Ну и лень. Вернее, долго раскачиваюсь, прислушиваюсь к организму, готов ли он себя ущемить, и начинаю действовать только когда внутренний тумблер находится в правильном положении.
Что я делала? Ну например, увлекалась БАДами. Подруга рассказала про препараты «Тенториум», как чудесно преобразилась жизнь абсолютно всей ее семьи после начала их применения, как они стали меньше болеть, окрепли, а ребенок с аутизмом – заговорил. Конечно, мне тоже захотелось такого же волшебного эффекта, поэтому в срочном порядке назаказывала разного, принимала по схеме сама и детям тоже давала. Впрочем, надолго меня не хватило, ну не марафонец я, поэтому посоветовать или наоборот, не могу.
Последняя попытка правильного питания состоялась у меня совсем недавно. Собственно, именно она и сподвигла меня написать эту статью. Вдохновил меня один аутоиммунный протокол. (Про свои болячки я писать не буду, но вот протокол этот оказался «в тему»). По нему следовало ежедневно есть 9 стаканов овощей: 3 стакана зелени, 3 – яркоокрашенных фруктов и овощей, 3 – овощей, содержащих серу. Плюс костный бульон, полноценный белок, ферментированные продукты, полезные жиры. И так меня это вдохновило (даже больше, чем Тенториум 😊 ), так я представила, как оздоровлюсь, если буду всё это соблюдать, что у меня прямо настроение повысилось от одной этой мысли, энергия появилась еще немного физических упражнений к ПП добавить и жизнь прямо новыми красками заиграла! И откуда-то силы взялись и вставать пораньше и всё это готовить, закупать, планировать. И даже легкость в теле какая-то образовалась приятная. Увы, моей эйфории хватило примерно на месяц. Стоило мне слегка приболеть, как все благие намерения улетучились, мотивация упала, организм начал подло требовать жирного, сладкого, острого и вредного(((
Видимо, мы с ЗОЖ не созданы друг для друга. А так хотелось новой, улучшенной жизни, хорошего самочувствия, ну и пожить подольше 😊 Теперь же даже не знаю. Буду до нового увлечения жить, как обычный человек, без системы и заботы о здоровье.
А что вы делаете для своего здоровья и самочувствия?
На своем канале я рассказываю мои жизненные истории и пишу о своих увлечениях: иностранных языках, посткроссинге и турецких сериалах. Буду рада видеть вас в числе моих подписчиков!