С детства нас учат подстраиваться под ожидания других людей. Нам внушают, что мнение взрослых должно быть значимо для нас.
На протяжении всей жизни телевидение, журналы, кино продолжают навязывать нам образы "правильной" жизни: частный дом, семья, дети, дорогая машина, путешествия, перспективная и высокооплачиваемая работа, много друзей, пикники по выходным и т.д.
Семья и общество влияют не только на наши желания и поведение, но и на наши чувства. Нас учат, чему радоваться, когда обижаться, когда грустить, а когда раздражаться.
Как часто нам в детстве говорят – успокойся, не плачь, не злись, перестань хмуриться и улыбнись и т.д.? Если мы носимся по лужам со смехом и звонкими криками, то нас резко одёргивают, что на людях шуметь нельзя.
Нас учат быть неестественными и неживыми. Это заставляет нас даже наедине с самими собой быть не самими собой. Мы не плачем, когда нам хочется плакать, а стараемся сдержать себя. Мы не радуемся, когда хочется прыгать до потолка. Мы стесняемся на людях быть грубыми, усталыми, невеселыми, раздраженными и скрываем все эти чувства в своей душе, а лицом – улыбаемся.
Быть самим собой означает с удовольствием и наслаждением переживать любые движения души и не зависеть от мнения других людей и общества, которое пытается навязать нам правила чувствования.
Разве может, например, гнев быть неправильным? Не источник гнева, а сам гнев?
Для того чтобы стать самим собой, важно не сравнивать себя с другими, не оценивать себя (плохо-хорошо, красиво-не красиво, глупо-умно и т.д.) и разрешить себе чувствовать всё, что возникает в душе (желания, чувства и т.д.). Позаботьтесь о том, чтобы разрешить себе чувствовать всё, что чувствуется!