Питание играет важную роль в поддержке нашего физиологического и эмоционального здоровья .
- Основная его функция —наполнить нас силой и энергией.
- Важнейшее условие правильного, качественного питания — радовать нас, а вкус , запах и вид пищи должны возбуждать аппетит.
Вы скажите: "Мы хотим получать удовольствие! Ведь , что ещё в жизни принесёт нам столько удовлетворения , как сытый желудок ?".
Но от еды нужно получать именно радость .
Многие спросят :" В чём же разница? ". Отвечу: - За удовольствием от пищи следует дремота, лень,нежелание думать и действовать . За радостью же — прилив сил , энергии ,хорошее настроение и светлая думающая голова.
- Также каждый из нас хочет получить пользу от любимой еды.
Её можно оценить по своему состоянию , и сделать это очень просто. Вспомните ваш повседневный рацион и ваше самочувствие после приёма пищи . А именно — хочется ли вам спать? Это и есть главный критерий полезности и ответом должно быть — нет.
Но большинство сейчас ответят :"Да, и особенно после обеда".
Кто-то скажет :"Но мы же устаём на работе. Сонливость может быть не только из-за еды" .
Вы окажетесь правы только в одном : вы устали и решили поесть , чтобы получить заряд энергии до конца рабочего дня . Но дала ли вам его эта пища? Нет! Значит она не здоровая, не полезная ,и говорить о каких то витаминах в ней уж точно нельзя .
Как будет чувствовать себя человек с переходом на Природное здоровое питание ? История от моего отца и его друга.
Приехал отец к своему другу в деревню, помочь на участке построиться . На дворе лето. У друга свой огород (овощей ,зелени -сколько хочешь).
С утра сделали себе салат с этих же овощей и нескольких видов зелени (петрушка , укроп , зелёный лук , лист салата). Поели и пошли работать . Одно сделали , второе , третье , так весь день и проработали на одном салате и воде в перерывах.
Так и должно действовать правильное питание — поддерживать заряд бодрости и энергии, улучшать настроение , приносить радость и это полезно.
Конечно, у многих людей нет возможности круглый год питаться овощами, зеленью и фруктами, в нашей стране сделать это практически невозможно, из-за особенностей климата в разных регионах. Или это будет довольно затратно. Но и в этом случае есть решение: перейти на раздельное питание и правильно сочетать продукты зимой (и весной ), а летом ( и осенью) питаться здоровой природной пищей.
В следующей статье расскажу о совместимости продуктов и принципе раздельного питания . Не пропустите! Питайтесь правильно и будьте здоровыми!
Понравилась статья ? Ставь лайк и подпишись.
А какие чувства вызывает ваш повседневный рацион ? Кто пробовал летом кушать больше фруктов и овощей ? Расскажите свои впечатления, пишите в комментариях.