Для достижения любой цели важны три навыка:
1. Видеть картинку цели, как будто с расстояния. Лес за деревьями.
2. Видеть частные аспекты. Каждое дерево в отдельности
3. Создавать себе опоры — то, что будет поддерживать изменения.
⠀
Объясню, как эффективно работать с целями, на примере известной коучинговой техники “Колесо баланса”.
⠀
Возьмем запрос “Как расширить свои карьерные возможности и увеличить доход в 2 раза”
⠀
1️. Подумайте, какие именно навыки и действия помогут вашей цели.
В нашем случае — это:
1. знакомства,
2. профессиональные навыки,
3. энергия/отдых,
4. финансовая грамотность
5. навык писать,
6. внешность, самопрезентация,
7. речь и голос,
8. английский
⠀
2️. Обязательно добавьте 1-2 пункта «опоры» — то, что будет давать вам энергию на действие (отдых, спорт и тд.) Ибо нет сил, нет действий.
⠀
3️. Оцените, насколько вы сейчас реализуете каждый блок, поставьте от 1 до 10 баллов. Так вы видите, каким пунктам уделяете меньше всего внимания.
⠀
4️. Берем эти пункты и дробим их по составляющим, т.е. сужаемся. Тогда шаги приобретают конкретную форму:
⠀
💠 Отдых:
1. Сон
2. Медитация
3. Духовная литература
4. Книги
5. Массаж
6. Приготовление еды
7. Прогулки
8. Встреча с подругами
⠀
💠 Английский:
1. Устная речь
2. Грамматика
3. Произношение
4. Лексика
5. Распознавание речи
6. Чтение
7. Письмо
8. Навык прохождения тестов
⠀
5️. Важно направлять энергию! Выберите только 2-3 действия, которые будут способствовать изменениям. И по шагам пропишите, как вы будете их выполнять. Каждый день. Не берите на себя слишком много!
⠀
Эта техника может использоваться как самостоятельно, так и коучами для диагностики и целеполагания при работе с клиентами ( к примеру, маркетинг, питание, иностранные языки).