Молодость?
Продукты для сохранения молодости, здоровья, красоты.
⠀
Эти продукты помогут выводить из организма свободные радикалы, которые являются главной причиной преждевременного старения.
⠀
Авокадо
Конечно, ещё не все оценили его вкус. На территории нашей страны авокадо часто продаётся недозрелым. Но у настоящего спелого авокадо очень приятный вкус.
⠀
Лайфхак: если вам в руки попал не совсем спелый авокадо, положите его в тёмную коробку с бананом или яблоком на 2-3 дня. Тогда ваша покупка станет по-настоящему вкусной и полезной!
⠀
Этот продукт прекрасен тем, что содержит клетчатку, полезные жиры и те самые антиоксиданты (витамин C, Е, К), которые выводят свободные радикалы.
⠀
Ягоды
Запаситесь ягодами с лета! Они содержат эллаговую кислоту, которая является связующим элементом всех токсинов в нашем организме. Когда мы едим ягоды, все токсины связываются и выводятся, а мы чувствуем лёгкость и комфорт.
⠀
Бульон костный
Самый ценный и очень дешёвый продукт! Заметьте, что бульон должен быть не мясной, а именно костный.
⠀
Кости лучше брать суставные или мозговые. Такое блюдо содержит огромное количество необходимых организму минералов и аминокислот, которые вывариваются из костей: глютамин, лизин и пролин. Если у вас проблемы с кишечником – это ваше лекарство.
⠀
Крестоцветные овощи
К ним относятся: все виды капусты, редька, репа, спаржа. Они содержат индол и сульфорафан, которые блокируют рост онкологических клеток и восстанавливают работу печени. Кроме того, крестоцветные содержат серу. А она жизненно необходима нам для здоровья лёгких.
⠀
Листовая зелень
Продукт, который должен быть в вашем рационе ежедневно. Зелень богата хлорофиллом, а он помогает выработке ферментов в нашем ЖКТ, восстанавливает слизистую, выводит все консерванты и канцерогены.
