Согласно недавнему исследованию, даже умеренные физические нагрузки могут помочь замедлить или даже предотвратить потерю зрения.
Когда исследователь из университета Вирджинии попытался оправдать свой сидячий образ жизни, он обнаружил, что вставание с дивана дает некоторые преимущества: даже умеренные упражнения могут замедлить или предотвратить потерю зрения.
В ходе исследования на лабораторных мышах Брэдли Гельфанд, доктор философии, доцент центра передовых наук о зрении, обнаружил, что физические упражнения уменьшают вредный рост кровеносных сосудов в глазах — которые, как известно, вызывают дегенерацию желтого пятна и другие проблемы со зрением — на целых 45 процентов. Поскольку полученные результаты не основаны на самоотчете участников исследования, Гельфанд говорит: «это исследование впервые предлагает убедительные доказательства из лаборатории».
Гельфанд подозревает, что благотворное влияние упражнений на глаза может быть связано с усилением кровотока, но он признает, что еще предстоит проделать большую работу, прежде чем он будет готов рекомендовать какие-либо решения. «Мы говорим о довольно пожилом населении, многие из которых могут быть не в состоянии выполнять режим упражнений, который может потребоваться для получения некоторой пользы» - говорит он.
Доктор Гельфанд признался, что на самом деле цель его исследования была личной и довольно эгоистичной. «Я хотел доказать, что спортом можно и не заниматься, чтобы со спокойной душой отказаться от физических упражнений, но оказалось все с точностью наоборот», – с улыбкой признался ученый.
Немного фактов о физической активности:
Факт, который был замечен в процессе эксперимента – больше упражнений совсем не гарантирует больше пользы. «У мышей и людей есть много общего – они способны делать самые различные физические упражнения. У мышей есть колесо, по которому они бегают, и пока они занимаются бегом, это приносит пользу. Бег был полезен мышам при небольшой активности».
Первый тест, в котором сравнивалось состояние кровеносных систем мышей, что хотел заниматься спортом, и тех, кто ленился, показал, что у активных мышей излишнее разрастание сосудов ниже на 45%, чем у тех, кто отказался бегать. Второй тест подтвердил результаты – уже на 32%.
Ученым пока неясен сам процесс, как непосредственно спорт способен предотвратить разрастание кровеносных сосудов. Очень возможно, что в этом задействовано множество факторов, и один из основных – усиленный приток крови к глазам.
Доктор Гельфанд высказывает мнение, что если человек отказывается от физических нагрузок, то он рискует утратить зрение. «Известен факт, что когда люди теряют зрение, у них теряется энтузиазм к физическим нагрузкам. Очень сложная задача выяснить, как обстоит дело у пожилых людей. Очень принципиально вычленить причинно-следственные связи».
Ученые уже оформили заявки на гранты, чтобы получить последующих исследовательских работ по данной теме.