Привет, читатель!
Вены на руках - мечта многих парней, занимающихся в тренажёрном зале, ведь они безусловно нравятся девушкам, да и просто выглядят эстетично! Ну что же, в этой статье я расскажу вам о некоторых моментах, на которые стоит обратить внимание, если виднеющиеся на руках вены - одна из ваших целей.
Тренировки
Во-первых, нужно понимать, что объём ваших вен напрямую зависит от того насколько много крови нужно вашим мышцам и насколько много этой самой крови в состоянии качать ваш организм. Применяя это к нашим тренировкам, становится понятно, что больше всего крови нашим мышцам требуется во время многоповторки (при выполнении большого количества повторений в подходе). Безусловно не стоит каждую тренировку исключительно "пампиться", но пару раз в месяц в нашем случае пойдут только на пользу.
Смена температуры
На самом деле я сам был немного удвилён, но оказывается, что при резкой смене температуры наше кровообращение улучшается! А если улучшается кровообращение, то приток крови к рукам будет гораздо лучше, а следовательно и венозность - выше. Такие процедуры можно организовать следующим образом: поочерёдно засовывать руки то в горячую, то в холодную воду.
Процент жира
Всё, что мы сделали ради повышения венозности - это конечно хорошо, но все старания никогда не окупятся, если вены просто не будет видно из-за большого количества подкожного жира. Здесь речь уже о правильном питании, но подробно углубляться в эту тему не будем (во всяком случае не в этой статье).
А вам нравятся красивые вены на руках? Пишите своё мнение о статье в комментариях. И самое главное - тренируйся с умом!
