Создайте вокруг себя благоприятный фон
Вряд ли найдется человек, который вставал бы и ложился с одинаковым настроением. От нашего настроения зависят отношения в семье и на работе. Оно влияет на окружающих нас людей. Но в большей степени оказывает давление прежде всего на нас самих. Можно долго перечислять факторы, влияющие на наше внутреннее состояние. Можно раскладывать каждый из них на мельчайшие детали. Можно изучать их с лупой в руках. Но избавиться от неприятных чувств, выкинуть из головы вредоносные мысли, а зачастую, и вернуть себе былые ощущения, удается не всякому. Советовать сегодня легко, но совет совету рознь и не всегда мы принимаем их за чистую монету. В большинстве случаев воспринимаем рекомендации близких, друзей и тем более совершенно незнакомых людей довольно скептически, хотя, оставшись в уединении, и делаем попытки примерить их на себе.
Были времена, когда у меня все валилось из рук, не шли дела на работе, часто ругался с друзьями, обижался на близких, из - за незначительной мелочи. Бывало даже, что мгновенно вспыхивал от того, что меня кто – то просто задел плечом. В результате, со мной многие перестали общаться, отошли в сторонку, а вскоре, и вовсе стали игнорировать. Осознание того, что во всем виноват только я один, пришло, к сожалению, не сразу, хотя с самого начала это было очевидно для всех, но только не для меня.
В соседнем подъезде нашего дома проживал бывший военный летчик, прошедший Великую отечественную войну. Выводя собаку на прогулку, я часто пересекался с ним и мог довольно долго слушать захватывающие рассказы из его боевой биографии. Меня всегда удивляли не столько его осанка и уверенная походка, сколько никогда не унывающий характер, вечно бодрое настроение и непременно улыбающиеся глаза.
И вот, когда мы встретились в очередной раз с Матвеем Алексеевичем, он впервые взглянул на меня как на постороннего и покачал головой.
- Эх, парень, не думал, что ты такой слабак, - промолвил он, с какой – то неприятной ухмылкой, - ты чего такой разобранный, не ел что ли с утра или поссорился с кем? А может быть, у тебя парашют не раскрылся?
У меня было желание уйти от ответа и переключиться на что угодно, лишь бы он отстал от меня. Но дед настоял на том, чтобы я рассказал ему о своих злоключениях и выслушал мою историю, даже не моргнув.
- Вот что, сынок, - сказал он, едва я договорил, - ты знаешь, почему я дожил до 91 года, и проживу, бог даст, ещё двадцатку? Хотя, откуда тебе знать, у таких как ты сегодня в голове одни цифры. Советую немедленно сбросить с себя эту мрачную маску и заняться собой. Во-первых, перестань хмуриться и начни улыбаться по поводу и без повода. Улыбайся своим близким, друзьям, коллегам и особенно детям. Улыбайся кассиру в магазине или аптеке. Улыбайся дворнику и уборщице. Улыбайся даже тогда, когда тебе совсем этого не хочется. Поверь, очень скоро это войдет у тебя в привычку и результат не замедлит сказаться не только на настроении, но и на твоём сердце, которого надо беречь, как зеницу ока. Твоя улыбка будет возвращаться к тебе с утроенной силой, изменит отношение к окружающим и станет спасательным кругом в любой ситуации. Именно улыбка помогла мне прожить столько лет и воспринимать все происходящее вокруг, как должное и неизбежное. Да смотри, только улыбайся искренне. А во – вторых, обязательно выпивай по стакану теплой воды утром, перед каждым приемом пищи и перед сном.
Должен доложить вам, дорогие друзья, что ветеран оказался прав и вскоре, от моих проблем не осталось и следа. Мне иногда кажется, что даже наши домашние животные улыбаются мне и придают веселое настроение.