Полюби себя! Полюби себя! Отовсюду скандируют лозунги, проводят марафоны, ходят к психологам...
Любить себя... Такое сложное понятие: кто-то подумает, что это - стать эгоисткой и не думать о других. Кто-то считает, что любовь к себе - это потребление всего самого лучшего и брендового, начиная от ухода за собой и нижнего белья и заканчивая бесконечными шмотками.
Но разве это любовь к себе? Это любовь тела и возвышение эго, основанное на куче комплексов и психотравм.
Настоящая любовь к себе - это чувствование своего тела в моменте, своих эмоций и желаний, осознавание своих ценностей в жизни и, самое главное, недопущение недостойных вещей в отношении себя.
К сожалению, мало кого воспитывают, учитывая уникальность ребенка. Чаще всего радуются послушности, хорошим оценкам и успехам в выбранном хобби. Не замечая, что подрастающий человечек все меньше ориентируется на свои желания и все больше становится зависимым от чужого мнения.
Во взрослом возрасте это часто выливается в состоянии жертвы, которое проявляется следующим образом.
- Мы гонимся за трендами и модой, изменяя собственному стилю. Разрешаем указывать, что нам носить, невзирая на свои предпочтения.
- Общаемся с неприятными людьми из вежливости, не выстраиваем границы дозволенного в отношении к себе. Боимся послать далеко и надолго.
- Критикуем и осуждаем, за счет этого пытаясь повысить чувство собственной значимости в своих и чужих глазах.
- Мы забываем про свои мечты, даже не пытаясь реализовать ее, потому что заранее боимся неудачи. Слушаем чужой опыт, боясь произвести свой.
- Обвиняем в своей жизни родителей и прошлых партнеров, не видя ничего хорошего, что принес этот опыт в нашу жизнь.
Много чего мы еще можем делать из состояния безответственности и беспомощности. Потому что нас не научили любить себя.
Что с этим делать? Отслеживайте свои ощущения в моменте. Для связи тела с реальностью у человека пять чувств - осязание, обоняние, зрение, слух, вкус.
Начинайте с самого простого - с дыхания. Проследите, как вы дышите, как ваши легкие наполняются воздухом. Вы есть, вы живете.
Что бы вам хотелось съесть? Какой вкус у воды. Какие звуки вы предпочитаете? Запахи?
При общении с людьми также прислушивайтесь к своим ощущениям в теле. И если вы услышали что-то несоответствующее вашей картине мира, не бойтесь высказать свою точку зрения, или вовсе прервать общение. Выбирайте то, что действительно вам по вкусу.
P.S. Кому нужна первоначальная поддержка внутреннего ребенка, напишите мне на почту ваше имя, я вышлю вам именную медитацию, пишите на почту photo.nonstop@yandex.ru
Медитации высылаю безвозмездно, что бесценно.
Обнимаю 🤗
