Чувство тревоги - это то, что не дает вам видеть свои возможности. Пока мы тревожимся, они проплывают мимо. А мы потом удивляемся, почему другие люди успели в жизни больше, почему они счастливее нас и так далее.
Пока некоторые астрологи обещают разжечь солнце, а некоторые психологи выдают советы, как вытащить хвост, не учитывая, что при этом вязнет голова, я смотрю в корень проблемы и вытаскиваю на поверхность истинные причины неудовлетворенности жизнью.
Тревога - это сигнал от мозга, что наша выживаемость под угрозой. Мы используем мозг для того, для чего он был предназначен - остаться в живых.
Многим из нас счастье видится чем-то вроде сидения под тропической пальмой с бокалом вкусного и прохладного напитка в руке. Но наш мозг не наградит вас удовольствием за такие мечты. Мозг вознаграждает вас приятным чувством только тогда, когда вы делаете реальный шаг.
Животные не тревожатся попусту. Они уходят молодыми, но не думают о том, что все идет наперекосяк, пока они живы. У них недостаточно нейронов для этого.
У нас же достаточно нейронов, чтобы представить себе ошибки, которые мы никогда не испытывали на самом деле. Наши воображаемые угрозы кажутся достаточно реальными, чтобы вызвать выработку кортизола.
Некоторые из наших нейронных путей стали очень большими, потому что мы использовали их так часто.
Классический пример - боязнь публичных выступлений. Прежде чем вы начнете говорить, адреналин возбуждает вас, помогая собраться и выступить отлично. Но если вы рисуете при этом себе ужасные картинки, как вас освистывают, как вы забываете текст на середине речи - мозг выдает вам порцию кортизола, и - вуаля - новая нейронная цепочка тревоги готова.
Тревога - это всего лишь след в мозгу. Это нейронный путь, соединяющий входной сигнал с переключателем вашего кортизола. У нас есть много таких путей, потому что у нас есть большой опыт работы с потенциальными угрозами.
Соединяя диагностическую астрологию, психологию, и другие "мирские" методики типа техник самоорганизации и целеполагания, я знаю, как сделать так, что мозг научится ожидать хорошего чувства вместо плохого. Вы сможете укротить свою тревогу и жить с радостью.