Условия челленджа
С утра мем "подрыв пятой точки" приобрел для меня вполне физиологический смысл. Растягивалась сегодня на шпагат, садилась с левой ноги на продольный... решила "поправить" бедро и присесть пониже... и услышала дичайший хруст. Сразу не поняла, где и что, закончить растяжку не смогла, приседы и пресс с дискомфортом, но сделала...
В общем, хрустнуло сухожилие. Если представить складку между ягодицей и бедром, - она образуется, если отвести ногу назад, - то ровно в ней ближе к внешней стороне. Нагнуться вниз нельзя, наклониться в разножке тоже. Поизучала анатомические картинки, поняла, что смысла в этом примерно ноль и дала себе сегодня отдых. Чувствую себя Зе Луишем...
Нет, гулять я не отказалась, это вопрос принципа, сколько продлится серия нахаживания 10К+ шагов. Плюс надо было дойти до строительного и купить покрытие и плинтуса в гостиную. По дороге меня догнало уведомление от Озона - платья пришли. Сделала крюк окраиной города и забрала. В итоге свою норму выполнила задолго до дома...
Пришли черное платье со шлицей спереди и ярко-синее - оба с рукавами реглан. Синее, на которое я очень рассчитывала, не село совершенно. К нему нужна пышная грудь, а это не мой вариант.
А черное, внезапно, наоборот, село так, что снимать не захотела. Но, опять же, на бедрах ненужные "уши"... Решила вернуть все оптом и черное перезаказать на размер меньше. Оно еще и подешевело за это время 🤭
Вес утром еще упал. Не буду писать его каждый день - посмотрим через 10 дней, когда будет следующий промежуточный замер-завес. На радостях навернула коробку мармелада - у него сегодня срок годности заканчивался, надо было спасать 😁 С полным осознанием последствий, ессно...
Догнали они меня чрезвычайно шустро. Не успела я надеть джинсы для теста и порадоваться их свободному прилеганию (если буду дисциплинированной, смогу поехать в них на выезд, ибо очень все пока хорошо), как область живота и талии начала наливаться качественным таким отеком 😅 Гуляла я почти три часа и к дому пояс уже почти впивался 🤦
Ладно, это мелочи. Надо тренировать организм перед дерби - оттуда я тройной отек привезу, как обычно. Последние наблюдения убедили меня, что мне достаточно 2 недель, чтобы привести себя из состояния ниочинь в норму, переживать не о чем, кроме того, чтоб не начать поощрять себя угольками 😁
Получила еще сегодня пиколинат хрома, который регулирует отношения организма с углеводами, сахар в крови и тягу к сладкому... Не то, чтобы я за это переживала всерьез, но и в принципе поуменьшить аппетит мне не помешает, а то кто-то слишком много жрат! Лучше бы я каши ела, право слово.
Приемы пищи сегодня такие же, как вчера, только кефир урезала в три раза. Ибо были предпосылки сегодня утром отвесить намного больше, но этого не случилось. Грешу на кефирчик, в обезжиренном что-то перебор углей. Не на белок же грешить 🤷
Попробовала продолжить дерибан коридорных стен, но диапазон движений ограничен, плюс ругается на меня не только бедро, но и колено другой ноги, а это заговор... Ну, потому что организм давно намекает отдохнуть, а у меня бабочки в животе и черти в голове.
Завтра надо посмотреть, что ноги скажут. Не слушать их чревато, тремя операциями доказано.
