Я думаю, что почти каждый слышал фразу: "После 6 есть нельзя". Это обыгрывалось во многих шутках, так говорили родители и так далее по списку. Или однажды мне бабушка рассказала, как ее подруга похудела благодаря тому, что она не ела после 6.
Мне так интересно, как это работает. Типа, может быть, у тебя просто организм такой: блин она не ест после 6, буду худеть. Или что? Нет, это так не работает, а если и работает, то совершенно не так.
Мы худеем только (!) в том случае, если наш организм тратит больше, чем мы потребляем. И это совершенно не зависит от того, во сколько мы съели еду.
Единственное, что я могу тут сказать, что время приема пищи не влияет на процесс похудения, но если вы, допустим, съедите что-то на ночь, то эта еда не успеет перевариться до того, как вы ляжете спать. Можно проснуться с отекшим лицом и телом. В интернете есть много таблиц, что и сколько часов переваривается, но это индивидуально и можно сказать только то, что мясо априори переваривается больше, чем орешки.
За счет чего это МОЖЕТ работать? Самовнушение. Эффект плацебо: я верю, что это работает, значит, это действительно может работать.
Более того, вы можете кушать любое количество раз в день. То есть, если вам комфортно питаться по 5-6 раз в день - хорошо. Но если вы привыкли есть 1-2 раза за день - это тоже хорошо. Правда, если вы питаетесь мало раз в день, то вполне возможны переедания и ночной жор. Нет никакой волшебной таблетки, работа над собой - это большой труд.
Подводя итог, хочу просто сказать, что мы действительно худеем только от того, что едим меньше, чем тратим. И никакие тут не есть после 6 не помогут, если до 6 вы обжираетесь, а после 6 как будто в прятках "я в домике, меня не трогать".
Поэтому нужно следить за количеством и качеством еды, которую потребляете. Обнимаю каждого и посылаю лучики веры в себя. У вас все обязательно получится!