Вязание часть практикуется как средство от стресса - и не зря! Такой вид деятельности помогает людям, работающим в постоянном напряжении и стрессе.
Механизмы работают следующим образом. Размеренное вязание спицами или крючком за счет постоянного многократного повтора движения расслабляет тела, что делает обстановку похожей на момент перед снов, в результате чего тело получает максимум расслабления.
Такая релаксация снижает ЧСС, артериальное давление, а также снимает мышечное напряжение. Доказано, что вязание помогает справится с нервными напряжениями. К такому выводу пришли в результате эксперимента: человек просматривал хоррор и вязал, но его тело практически не реагировало на скримерные моменты - человеку было не страшно.
Вязание применяется как средство от депрессии. Казалось бы, что это не сработает, но исследования выявили, что подбор оттенков пряжи и совместимости цветов работает как цветотерапия. Процесс создания успокаивает человека, повышает уровень серотонина в организме. Результат повышает самооценку - красивое изделие, изготовленное собственноручно.
Польза вязания не ограничивается лишь психологическим воздействием. Вязать рекомендуют для развития мелкой моторики рук. Такой вариант благоприятен при перенесенных травмах и заболеваниях, так как оказывает комплексное воздействие. Процесс регулирует физическую деятельность и позволяет отвлечься от проблемы.
Вязание - это увлечение, которое приносит многостороннюю пользу. Собственноручно можно создать изделие, которое принесет эмоциональное удовлетворение и физическую активность.