Весной, очень важно уделять внимание нашим ключевым органам: толстой кишке и легким, которые обеспечивают нашу жизнеспособность.
Гармония в кишечнике
Толстый #кишечник - источник #иммунитета. Он символически относится ко всему, с чем мы сталкиваемся на нашем жизненном пути - можем ли мы освободиться от прошлого и ненужных вещей, гневаться или научиться прощать.
Проблемы с кишечником можно распознать по кожным проявлениям, таким как сыпь, плесень или грибок, а также по внезапной аллергии или нарушениям переработки сахаров в организме.
Легкие в равновесии
#Легкие — это символ способности отдавать и брать - если тело здоровое, вдох и выдох находятся в равновесии. Напротив, затруднения с дыханием связаны не только с физическими проявлениями, но и с психическими. Поэтому в общении мы говорим, что у нас что-то «перехватило дыхание» или мы не можем «выдохнуть». В то же время мы часто теряем душевное равновесие.
Этот важный орган особенно активен между тремя и пятью часами утра, когда люди с затрудненным дыханием и курильщики часто просыпаются и их кашель усиливается. Отдышка, насморк или кашель из-за ослабления энергии и иммунитета могут перерасти в длительные проблемы, поэтому очень важно не недооценивать уход за легкими.
Проверьте свой рацион
В своем рационе сократите в основном жирные продукты животного происхождения и молочные продукты, от которых лучше отказаться. Покупайте экологически чистые продукты, не содержащие гормонов и антибиотиков, нарушающих микрофлору кишечника. Избегайте добавления сахара, уменьшите количество белой муки и глютена. Уменьшите потребление красного мяса и ешьте в основном бобовые, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, коричневый рис и лук.
Основа адекватного питьевого режима
Напитки должны быть не холодными, а теплыми или хотя бы чуть теплыми. Таким образом, телу не нужно компенсировать разницу температур и не напрягаться без надобности. Поэтому больше сосредоточьтесь на чае. Пейте в основном те травы, которые обеспечат вас полезными веществами.
Цветок липы, черная бузина или эхинацея - отличные помощники, особенно в начале #гриппа и #простуды . Имбирь помогает облегчить состояние организма при болезни, способствует потоотделению, так же хорошо помогают плоды шиповника.
Мята, лаванда и ромашка, помогают правильному обмену веществ.
Весной вооружитесь подходящими помощниками для здорового иммунитета, такими как травяной чай, чай с имбирем и смесью мяты, фенхеля, одуванчика, березы, розмарина и крапивы или травяной чай ромашка с лимонной травой.