Среди разнообразия спортивных пищевых добавок выделяются адаптогены.
Их действие на организм настолько универсально, что сами производители спортивного питания не знают, к какому классу добавок они относятся - растительные бустеры тестостерона, общеукрепляющие или укрепляющие иммунитет добавки.
Примерно такая же ситуация и с левзеей сафлоровой. Вначале его использовали в большом спорте, а через некоторое время нашли применение в бодибилдинге.
Полезные функции
Левзея (он же корень марала) обладает множеством положительных качеств, которые используются в бодибилдинге:
- Ускоряет накопление гликогена в мышцах и печени, увеличивает запасы АТФ (аденозинтрифосфата)
АТФ является основным энергетическим субстратом для мышечных сокращений. Гликоген также используется в активных силовых тренировках. В результате уровень производительности увеличивается еще больше.
- Ускоряет выведение молочной кислоты из работающих мышц (быстрое восстановление)
- Повысьте уровень тестостерона
- Тестостерон повышает уровень либидо и косвенно влияет на анаболизм мышц.
- Подавляет гипогликемию (резкое падение уровня сахара в крови) и стабилизирует уровень глюкозы в крови.
- Повысить иммунитет
- Повышает сопротивляемость организма стрессам (физическим, умственным и психоэмоциональным перегрузкам)
- Улучшает периферическое кровообращение
- Снижает уровень холестерина
- Тонизирует центральную нервную систему
- Снижает утомляемость
Как видите, эти свойства идеально подходят для использования бодибилдерами.
Состав и действующие вещества
Состав БАД с левзеей сафлоровым разнообразен. Это связано с такими факторами, как форма выпуска препарата, время и место сбора, условия производства и хранения.
К характерным особенностям композиции можно отнести:
- Наличие экдистерона
Благодаря этому веществу левзею любят во всех силовых видах спорта. Подробнее об экдистероне мы расскажем чуть позже.
- Содержание инулина
Инулин - это естественный пребиотик, улучшающий пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи, а также способствующий укреплению иммунной системы.
- Танины
Они помогают снять воспаление в организме, что очень важно для спортсменов.
- Алкалоиды
Эти натуральные вещества в небольших количествах оказывают на организм тонизирующее и стимулирующее действие.
Кроме того, в составе содержится большое количество витаминов, антиоксидантов и витаминоподобных веществ, а также необходимых человеку микроэлементов.
Режим спортивного использования и бодибилдинга
Этот препарат активно изучается учеными разных стран. Существует около 50 научных статей, демонстрирующих высокую эффективность использования левзеи в спорте.
Его основное действующее вещество - экдистерон. По структуре он похож на половые гормоны человека со всеми вытекающими положительными эффектами:
- Увеличивает биосинтез белков
- Увеличьте поступление аминокислот и гликогена в мышечную ткань
- Он предотвращает разрушение мышц за счет снижения уровня кортизола.
- Повышение силового роста и силовой выносливости
- Ускорение роста сухой мышечной массы за счет уменьшения количества жира
Это описание свойств экдистерона напоминает действие анаболических стероидов.
Были даже исследования, показывающие больший прирост мышечной массы с экдистероном, чем с метандиеноном! Правда, позже выяснилось, что это фейк, поскольку повторить такие результаты больше никто не смог.
Еще один известный эксперимент заслуживает большего доверия, где было показано, что прием экдистерона вместе с протеиновыми добавками обеспечивает рост мышц, соответствующий 40% эффекта от приема метандиенона (дианабола). И это тоже, согласитесь, неплохо.
Но главное преимущество экдистерона, выгодно отличающее его от анаболических стероидов, - полное отсутствие побочных эффектов.
Обладая ярко выраженными анаболическими свойствами, экдистерон не является допингом. Он абсолютно безопасен для здоровья и разрешен к применению во всех видах спорта.
Поэтому левзея в бодибилдинге (особенно в натуральном, без применения анаболических стероидов) получила широкое распространение.
Существуют разные формы выпуска, но для бодибилдеров подходят только таблетки или капсулы, так как они содержат максимальное количество действующего вещества.
Названия препарата также меняются от компании к компании. Например, Экдистен или Экдистерон.
Идеальная дозировка (в зависимости от массы тела) - 400-800 мг в сутки. Продолжительность приема от 4 до 6 недель с последующим не менее одного месяца отдыха от добавки.
В период использования необходимо иметь богатое белком питание и принимать спортивные добавки, влияющие на набор мышечной массы - белок, гейнер, аминокислоты, креатин.
Только создав идеальные условия для действия экдистерона, вы получите максимальную отдачу от его использования.
Левзея сафлоровая может быть отдельной добавкой, оказывающей комплексное воздействие на организм. В этом случае более очевидны его общеукрепляющие и общеукрепляющие свойства.
Его также можно найти в спортивных добавках. Например, его включают в предтренировочные комплексы или бустеры тестостерона.
Формы выпуска
Еще один нюанс, на который стоит обратить внимание, - формы выпуска левзеи:
- сухой экстракт левзеи
- спиртовая настойка
- таблетки
- капсулы
Спиртовая настойка и сухой экстракт приобретаются в аптеке. Большим преимуществом таких форм является невысокая цена.
Теоретически их можно использовать в бодибилдинге. И это уже не раз пытались сделать.
Но концентрации экдистерона в таких формах недостаточно, чтобы вызвать проявление упомянутых выше анаболических эффектов.
Поэтому в бодибилдинге используются только таблетки и капсулы, содержащие экдистерон левзеи в максимальных дозировках.
Возможные побочные эффекты
Левзея сафлоровая - это растительный препарат, поэтому побочные эффекты от его использования возникают редко.
Тем не менее и здесь они возможны:
- Аллергические реакции на компоненты препарата
- Повышенное кровяное давление
- Раздражительность
- Бессонница
- Головная боль
Однако чаще препараты на основе левзеи переносятся хорошо.
Заключение!
Это все! Как видите, сафлор левзея нашла применение как в профессиональном спорте, так и в бодибилдинге, уверенно заняв свою нишу в мире пищевых добавок.