Доброго времени суток ! Многие, собираясь начать правильное питание начинают покупать продукты, которые совершенно бесполезны, а может быть и вовсе вредны. Так, это справедливо например, для молочных продуктов, которые имеют якобы низкую жирность. Почему не стоит покупать такие продукты? Давайте разберемся более подробно.
Обезжиренный творог бесполезен
Для того, чтобы творог переваривался желудком необходимы жиры. Также они важны для того, чтобы человеком усваивался кальций из организма. Без жира кальций просто не усвоится организмом человека. Именно с помощью жира кальций усваивается лучше всего.
Даже соблюдая ПП, обязательно соблюдать принцип - давать организму все и понемногу. В том числе и жиры, которые важны для хорошего функционирования организма.
Идеальный завтрак с творогом
Если Вы так боитесь жирного творога, можете есть его утром на завтрак - в течении дня все калории потратятся. Для того, чтобы завтрак из творога был не таким унылым, добавьте в него:
- Мед.
- Свежие ягоды.
- Гранолу.
Все эти дополнения сделают завтрак более полезным и вкусным. Ну а чашечка зеленого чая поможет Вам взбодрится и окончательно проснутся. Также из творога можно приготовить правильную творожную запеканку. Это очень вкусно, попробуйте.
Деревенские продукты
Деревенские продукты самые здоровые и выгодные. Если примете решение правильно питаться - обратите внимание на деревенские продукты. Творог, яйцо - совершенно другого качества и вкуса, а значит идеально подходят под наши задачи.
А как вы считаете , напишите в комментариях.