10 ВЕЩЕЙ О ВОЗДЕРЖАНИИ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ МУЖЧИНЕ
Длинный пост.
Секс — высшая форма наслаждения.
Пиковый выброс эндорфинов, дофамина, окситоцина.
Акт, которым определяется уровень доверия, то, насколько прочны будут отношения.
Максимально инстинктивная биологическая часть, человеческая потребность, которая выходит далеко за рамки разумного, сознательного, контролируемого.
Тяга к сексу безумна.
Если и существует более мотивированный человек, то лишь тот, кто желает добиться половой привлекательности и дальнейшей её реализации.
Связано это со многими аспектами.
Биологическими.
Гормональными.
Социальными.
Репродуктивными.
Половая функция — главная стратегическая функция.
Центр здоровья.
Именно поэтому самая базовая и естественная тяга мужчины — иметь хорошее либидо и эрекцию, у женщин — иметь репродуктивное здоровье, половую работоспособность, чувствительность.
Но за этими вещами скрывается кое-что еще, то о чем мы не думаем.
А именно:
Либидо — это не только желание, но и еще гормональное равновесие, психический и физический потенциал, мозговая активность, вожделение (к жизни тоже).
Репродуктивность — это не только общий показатель, возможность родить здорового ребенка, но и хорошая стрессоустойчивость, целостность внутренних систем.
И ключевой аспект здесь
Что то, и другое = сексуальная энергия
А сексуальная энергия = общая энергия, мотивация, концентрация на переживаемом в моменте опыте.
То, что называется жить здесь и сейчас; дышать полной грудью.
И тут появляется сложность.
Сложность сексуального контроля.
Ибо если потянуть его сильно вверх, то вся сексуальная энергия будет реализовываться лишь в одном физиологическом направлении.
Если потянуть сильно вниз, то половая функция начнет атрофироваться и приведет к не менее значимым потерям с точки зрения психической, гормональной основы.
Появляется вопрос, как правильно реализовывать сексуальный потенциал?
И можно ли его разрушить частой эксплуатацией?
Что такое оптимальное воздержание?
Десять пунктов о которых нужно знать.
1. Сексуальная энергия образуется через дофамин, дофамин главное вещество в развитии мотивации и тонуса, в момент эякуляции происходит высокий уровень выброса дофамина, его сменяет окситоцин и главный антагонист дофамина — пролактин.
2. Высокая дозировка пролактина (вместе с окситоцином) провоцируют аппетит, состояние умиротворенности, дисфории/апатии (если дофамин не восстановится, и его нет в запасе).
Этим обусловлен тот самый эффект отчуждения, когда у мужчины пропадает целеустремленность и приходит состояния под названием "лежать и ничего не делать", вместе с этим появляется разбитость (практически мгновенно) после которой хочется спать.
3. Здесь стоит уточнить, что пролактин и окситоцин могут подняться (после эякуляции) по-разному, если они уже были в больших значениях (фоново из-за образа жизни), то эякуляция лишь даст сильный толчок после которого активизируется данная система.
Так же мы должны брать во внимания пропорции восстановления, о которых будет чуть позже.
Одна из главных проблем высокого пролактина у мужчин в том, что если он высок постоянно, значит где-то будут проблемы с дофамином (и дофаминовой чувствительностью в целом).
Это может приводить к общей дизморали и низкому психическому тонусу, безынициативности.
4. Интересен и опасен так же тот факт, что любого рода манипуляции людей связаны в первую очередь с эмоциональным контролем, к примеру самый простой способ манипуляции через чувство вины.
Этим пользуются родители, женщины (по отношению к мужчинам), руководители, и проницаемость этой манипуляции (возможность её осуществления) будет расти вместе с эмоциональной нестабильностью.
Которая становится все больше с ростом пролактина (когда он выходит за рамки адекватных значений)
Так же высокий пролактин и окситоцин разрушают две фундаментальные сути человека
— Критическое мышление, ибо окситоцин дает привязанность, а привязанность подразумевает концепцию при которой данный человек не принесет вам вреда.
Если проще мы доверяем своим, и не слушаем чужих.
— Эмоциональный интеллект, чтобы распознавать манипуляции и противостоять им, нужно уметь быть наблюдателем и анализировать все холодной головой.
С высоким уровнем пролактина это делать практически невозможно.
Ибо высокая чувствительность к эмоциональным изменениям не дает быть сфокусированным, ментально стойким, появляется череда компромиссов.
5. Как это связано с сексуальной активностью?
Очень просто.
Частый секс, и чрезмерная фокусировка на сексе приводит к гормональному расточительству при котором теряется не только жизненный тонус, но и способность мыслить, быть рассудительным, иметь эмоциональный интеллект и критическое мышление.
Это та самая причина по которой люди принципиальные и бескомпромиссные, становится беспринципными и компромиссными (с негативным окрасом) после длительных отношений (при эксплуатации сексуальных рычагов).
Сначала идет гормональное "размягчение" основы, после убеждение самого себя, что это не так (самообман).
Тут, к слову, кроется еще одна глобальная проблема человеческой психики, а именно то, что мы не замечаем собственные психоэмоциональные изменения.
Из-за чего люди (в частности мужчины) думают, что они остались такими же, как прежде, хоть на самом-то деле уже морально истощились и видоизменились, стали "пролактиновыми".
6. Тогда стоит совсем уберечь себя от секса, ибо секс — зло?
Нет.
Речь исключительно о частом сексе без дофаминового восстановления, вся суть в гормональных изменениях, и если они не контролируются — значит поведение, психика будут меняться, и скорее в худшую сторону.
Помимо секса существует мастурбация и порнография, которые в совокупности (помимо гормональных изменений) ведут отрицательным фиксациям и идеализации.
Это приводит к негативному развитию системы поощрения.
Ибо посмотрев, к примеру, на экран вы можете получить 100 женщин, ничего не делая.
В таком случае сексуальную энергию будет крайне трудно использовать в осуществлении каких-то более сложных достижений.
В том числе будет труднее в реальности заполучить даже одну женщину, ибо мозг знает где можно получить гораздо больше, разнообразнее за абсолютный ноль предпринятых усилий.
Создается специфичный поведенческий паттерн
Появляется сексуальная энергия —> Растет уровень дофамина —> Хочется секса, достижений, появляется вожделение —> Мозг дает команду снять напряжение самым легким и приятным способом —> Мастурбация —> Дофамин на нуле —> Пропадает сексуальная энергия —> Хочется меньшего (либо совсем апатия)
После мастурбации нервная система, психика одновременно расслабляется, и на фоне снижение дофамина и повышение пролактина — угнетается.
8. Секс необходим, дело в оптимальном количестве, и данное количество связано напрямую с тем, насколько быстро восстанавливается ваш дофамин, какова чувствительность к нему, и сколько у вас пролактина.
Если пролактина мало.
Дофамина много.
То после секса вы будете чувствовать себя возвышенно, ибо произойдет переумножение показателей.
Если дофамина мало.
А пролактина много (обычно это и происходит со многими мужчинами).
То после секса (еще больше от мастурбации) вы будете терять жизненные силы, концентрацию и фокусировку.
9. Что дает воздержание, повышает ли оно тестостерон?
Косвенно, да, повышает.
Намного?
Нет.
Здесь важнее то, что, на фоне снижения пролактина, можно эффективно "освобождать" тестостерон, делать его активнее.
Но, даже не это главный факт оптимального воздержания.
Самые важные пункты, которое дает воздержание, это
— Помогает повышать дофамин и чувствительность к дофамину (а где нормальная выработка дофамина, закономерно будет верная выработка серотонина)
— Концентрация и фокусировка на целях (которых без дофамина нет, с высоким пролактином чаще всего тоже)
— Накопление дофамин помогает мобилизовать нервную систему, что в общем улучшает питание сосудов, органов, улучшается усвоение питательных веществ (ибо тонус, в том числе мышечный = работа жкт = транзит по крови)
— Из-за чего мужчина больше насыщается, растет количество свободной энергии
— Так же можно больше аккумулировать цинка, селена, фосфора, которые дают огромный потенциал нашему мозгу и сильно расходуются на строение спермы и эякуляцию
10. Каковы оптимальные сроки воздержания?
Всё зависит от 8-го пункта, архетипа, и сексуальной конституции.
Но как показывает практика, оптимальный промежуток воздержания 2-4 недели, и это не постоянно, а периодически.
То есть, может быть месячное воздержание, после него неделя секса, после еще 2-4 недели воздержания.
Если же вы используете афродизиаки (фукус, петрушку, маку перуанскую, фо-ти, цинк, селен и т.д) и ваш гормональный фон настроен как надо, то вы можете достигать пикового значения даже через 5-7 дней воздержания.
То есть чем выше пролактин, ниже дофамин, и меньше суплиментов, физических тренировок, специального питания, тем выше сроки накопления.
Так же многое зависит от сезона, к примеру, летом из-за большой физической активности, серотонина и плюсовой температуры восстановление и накопление ускоряются.
И несколько дней воздержания летом могут дать больше чем неделя воздержания зимой.
Связано это так же с работой внутренних органов малого таза, лобково-копчиковой мышцей, половой системой в целом.
Но во всех случаях больше 1-2 месяцев воздерживаться смысла нет.
Ибо это уже прерогатива целибата и некоторых сект, а подобное следует избегать, как минимум из-за того, что происходит негативная фиксация
Вроде
Секс, эякуляция = плохо.
Воздержание = хорошо.
И после каждого сексуального акта вы будете дополнительно угнетать себя, считая что "совершили ошибку" и "слили ресурсное состояние".
Вина без причин.
Чтобы иметь со всех сторон положительное подкрепление стоит относиться к этому иначе
Главный тезис звучит
— Воздержание помогает восстанавливаться и накапливать ресурс, после сексуальный акт помогает мобилизовать, умножить накопленный ресурс (в таком случае секс подстигнет гормональный тонус, произойдет катализация того, что накопилось в период воздержания).
При таком позиционировании вы возьмете больше тех, кто воздерживается месяцами и годами, боясь секса.
А так же возьмете больше тех, кто ежедневно эксплуатирует свою биологию ежедневным сексом и мастурбацией.
Воздержание, не как смысл жизни, а как регуляция психомоторных функций, тяги к жизни и стабилизации выработки дофамина, половых амбиций.
Так правильно.
Никак по-другому.
https://vk.com/neymvn?w=wall66129190_22254