Любой владелец собаки скажет вам, как ему нравится проводить время со своей собакой и она является частью семьи, но пока у вас нет собственного собачьего компаньона, трудно понять истинную степень их положительного влияния. Быть владельцем собаки имеет много физических преимуществ, таких как большая мотивация выходить на улицу, а физические упражнения и проводить время с животными были связаны с более низким кровяным давлением и холестерином. Однако то, что многие люди не ценят — это положительное влияние собак на наше психологическое здоровье и эмоциональное состояние.
В этой статье вы найдете шесть мощных психологических преимуществ владения собакой.
1. Снижение стресса
Существует множество научных исследований которые показали что проводить время с собаками отличный способ уменьшить стресс и повысьте свое настроение и уровень энергии. Собаки могут оказывать успокаивающее и успокаивающее воздействие на людей, переживающих эмоциональные потрясения, такие как тяжелая утрата, или тех, кто пережил травматические события. Собаки могут различать негативные и позитивные человеческие эмоции у своих хозяевах и адаптировать свое поведение, чтобы помочь им.
2. Структура и назначение
Уход за собакой означает соблюдение регулярного распорядка дня и обеспечение того, чтобы она находилась в хорошем физическом состоянии с помощью правильного питания, мытья, физических упражнений и регулярного ухода. Ответственность перед собакой дает Вам рутину и чувство цели, что важно для вашей самооценки и психического здоровья.
3. связь с природой
Собак нужно выгуливать каждый день, а это значит, что их хозяин регулярно проводит время на природе. Будь то прогулка по городу, парку, сельской местности или пляжу, физические упражнения, свежий воздух и солнечный свет могут снять стресс, поднять настроение, уменьшить боль и улучшить общее состояние здоровья.
4. социализация
Наличие собаки может открыть больше возможностей быть социальным, что важно, поскольку у человека есть естественная потребность быть частью социальной группы. Прогулка с собакой по окрестностям почти неизбежно приведет вас к контакту с другими владельцами собак, и когда собаки хотят поприветствовать друг друга с обнюхиванием, у вас есть возможность пообщаться с владельцем.
5. дружеские отношения
Одиночество и депрессия — распространенные проблемы в современном обществе, но собака может помочь облегчить и то, и другое. Собаки дарят своим хозяевам безусловную любовь, принимают их такими, какие они есть, и не хотят ничего больше, чем быть рядом с ними как можно больше.
Такое общение может быть большим подспорьем в облегчении симптомов депрессии и может уменьшить тревогу.
6. Осознанность
Собаки живут настоящим. Они не беспокоятся о том, что произошло раньше, и не задаются вопросом, Что произойдет в будущем. Собаки полностью сосредоточены на "здесь и сейчас" и наслаждаются каждым моментом, и люди могли бы многому научиться из этого отношения. Когда вы гуляете с собакой, сосредоточьтесь на ощущении ветра, солнца или дождя на вашей коже и слушайте птиц. Найдите время, чтобы поиграть со своей собакой, когда вы не думаете ни о чем, кроме ее счастья.
Подписывайтесь на канал, пишите в комментариях, что думаете и предлагайте темы для разбора. Спасибо за внимание!