Вот этот вопрос беспокоит многих невест перед свадьбой. Как похудеть перед самым долгожданным днем? Вот некоторые ответы, идеи и советы, каждому желающему сбросить лишние килограммы.
Вы хотите, чтобы все взгляды ваших гостей были прикованы к вам? Необходимо принять твёрдое и волевое решение похудеть перед свадьбой, для того, чтобы быть на высоте!
Лучшее средство для похудения и самое бюджетное - это спорт. Он поможет быстро достичь желаемых результатов. Поберите для себя, что вам лучше всего подойдёт. Бег трусцой, прыжки через скакалку, поднятие тяжестей, приседания, велосипедные прогулки, йога, пешие прогулки, скалолазание, игры в волейбол, плавание, аэробика, танцы, бокс и т.д. ...Самое главное, чтобы это занятие доставляло вам удовольствие, и вы с радостью и желанием им занимались.
Приобретите для себя удобную и красивую спортивную одежду, обувь это тоже подталкивает на занятие активными видами спорта.
Кроме желания похудеть, и занятием спортом вы должны пересмотреть ваш дневной рацион питания. Варите себе чаще. Готовьте еду из свежих продуктов и самое главное не ленитесь себе готовить, старайтесь не переедать, лучше есть по немного и чаще чем редко и переедая.
Пейте больше воды. Старайтесь употреблять больше жидкости, выпивайте около 2 литров воды каждый день, вы поможете своему организму без сильного стресса для него сбросить лишний вес.
Чтобы похудеть быстро и легко до свадьбы и сэкономить деньги на нее, вам необходимо на время забыть о ресторанах быстрого питания и различных перекусов в виде бутербродов и гамбургеров. Старайтесь питаться дома и употребляйте как можно больше преимущественно свежих овощей и фруктов.
Включайте в рацион растительные жиры они помогут сохранить блеск волос, предать коже здоровый оттенок, которые будут выглядеть безупречно в день свадьбы. Хорошими источниками растительных жиров являются: авокадо, орехи, оливковое масло, виноград, соя.
Употребляйте в пищу белки, которые держат мышцы в идеальном состоянии, идеальны будут нежирные белки, которые содержаться в сыре, обезжиренном молоке, соевом мясе, рыбе и куриных грудках.
Никакого алкоголя. Во время периода похудения воздержитесь от принятия алкоголя. Если не получается ограничить себя старайтесь употреблять алкоголь, разбавленный натуральными соками или минеральной водой.