В нашем обществе и нашей по советском пространстве принято ругать себя. Откуда это пошло и кто виноват, врятли мы сейчас найдём. Однако, мы продолжаем на автомате принимать эту модель. И безо зрения совести ругаем себя за невыполненную задачу, маленькую оплошность, провинность. Но, что касаться похвалы её нужно заслужить .
Почему мы себя ругаем чаще, чем хвалим?
- Первое мы приняли эту модель от родителей.
- Второе, впитали с детство.
- Третье по прошествии взросления все отрабатывали эту модель кому не лень.
Теперь это установка настолько укоренилось в нас, что мы считаем нормой себя ругать.
К чему же это приводит и почему нельзя ругать себя.
- Первое, у нас пропадает мотивация куда-либо стремиться и что-либо достигать.
- Второе, ругая себя, мы сосредотачиваемся на проблеме, а не на её решение.
- Третье, у нас падает самооценка.
- Четвёртая, наша реальность постепенно превращается в кошмар, а мы в неудачников.
Что делать?
Первое, самое важное-это перестать себя ругать, а больше хвалить. Заострять внимание на победах, удачах, успехах.
Второе, не циклиться на неудачах. А просто анализировать. Что пошло не так? И анализирует не строчки зрения я виноват. А с точки зрения эксперимента. Так я пошёл немного не туда. Теперь попробуем сюда. Вы ищите варианты, а не то что вы неудачник, который косячить.
Когда вы освоите такой подход. Увидите ваша жизнь переменится.