Думаю, многие мои читатели заметили - наша семья очень любит сладкое. Да скорей всего именно благодаря этим сладостям мы и набрали лишний вес. А сейчас благодаря им мы худеем. Так как треть нашего рациона это сладости.
Шоколад, одно из любимых лакомств детей и взрослых, но с началом похудения мне пришлось заменить вкусные батончики, на вкусный низкокалорийный шоколад.
Похудеть без сладостей – это точно был не мой вариант. Перепробовав несколько вариантов горьких шоколадов от 75%до 90% поняла, что это не моё, не могу в удовольствие есть горький шоколад, нет-нет я люблю горький шоколад, но вот для выпечки или в сырники он просто не подходит.
Итак, мои поиски продолжались недолго. Увидела на прилавках шоколад RED - без сахара: счастью не было предела, ведь отсутствие сахара в шоколаде это главный критерий, на который я обращала внимание.
Состав идеальный - отборное какао, без сахара, без глютена, без заменителя молочного жира и доп вкусовые компоненты орешки или цитрус (все зависит от ваших предпочтений)
Если взглянуть на мое меню и рецепты, то вы увидите, что почти везде присутствует шоколад и я его использую как появляется возможность, так как с такими минимальными калориями, прибавка лишнего веса мне не грозит. Помним, что все в пределах разумного, не стоит съедать всю плитку за 1 раз, а вот от одной дольки ежедневно вы точно не поправитесь.
Пишу про шоколад и гормоны удовольствия - дофамин и серотонин начинают подниматься, так зачем отказывать себе в удовольствии, когда можно есть сладкое и худеть.
#унесенный лишним весом