Страх, это реакция на незнакомую ситуацию. Но это не всегда так. Страх является нашим другом и не другом.
Давайте рассмотрим, когда страх наш друг:
Когда мы видим пьяного человека пытающего завязать драку со всеми прохожими. Нам становиться страшно.
Страх, это реакция на незнакомую ситуацию. Но это не всегда так. Страх является нашим другом и не другом.
Давайте рассмотрим, когда страх наш друг:
- Когда мы видим пьяного человека пытающего завязать драку со всеми прохожими. Нам становиться страшно.
- Когда, мы видим, что перед нами обрушился пол. Нам страшно. Когда видим, что здание горит. Нам страшно и мы бежим.
- Во всех таких ситуациях, страх наш друг. Он за нас. Он нас спасает. Мобилизует все наши ресурсы и мы бежим так, как никогда не бегали на физре.
Теперь рассмотрим, где страх наш не друг:
- Вам страшно сказать нет. Вдруг скажут, что я плохой человек.
- Страшно, если меня уволят с работы. Я останусь без средств к существованию.
- Страшно, если муж изменит. Как я буду жить.
- Страшно, остаться без друзей.
- Страшно, пойти на танцы. Я толстая, все будут надомной ржать. И тд... Все эти страхи в большинстве случаи надуманные и никогда не имеют основания под собой. В любом случаи. В первом варианте вам грозила реальная опасность. Во втором нет. Т.е. наши страхи не обоснованы.
Давайте, теперь будем избавляться от своих страхов.
- Разбираем "Я боюсь, что меня уволят".
- Другая работа есть? - есть
- Если тебя уволят ты лишишься жизни? - нет
- Ты можешь найти другую работу? - да
- В чем тогда страх? - вот здесь, уже идет осознания, что страх этот не обоснован. Страх отступает. И так вы можете проработать свои каждый страх задавая себе верный вопрос.
Дальше, чем еще польза нашего страха?
Это индикатор. Нашего роста. Нам страшно, что-либо менять. Потому что мы покидаем зону комфорта. Мозгу надо работать, приспосабливаться. И он вам посылает сигнал страха.
Но вспомните. Вам страшно, пойти на танцы. Так как там в большинстве худенькие девушки. Но вы все же готовы посмотреть своему страху в глаза и он сразу отступает. Вы приходите на танцы и видите, что над вами не кто не смеётся. Свами готовы подружиться. Вы находите там поддержу и единомышленников.