Я заметила, что люди склонны винить себя за лень и отсутствие мотивации, хотя совсем не замечают, что у них просто нет энергии. И пребывают в полной уверенности, что с ними все нормально.
Логика проста: я не старый, тяжелыми заболеваниями не страдаю, мозги есть, а значит теоретически на многое способен. Но это только теоретически. А практически у человека просто нет ресурсов.
Это как иметь автомобиль, который нечем заправить. Машина стоит без дела, а вы ходите пешком.
Мало иметь физическое здоровье. Огромную роли играет психика. Если она перегружена, трудоспособность стремиться к нулю. Например, депрессия способна в прямом смысле убить изначально физически здорового человека. Нервное истощение - это опасная вещь, на фоне которой слабеет организм.
И пребывая в мечтах о своих достижениях, человек просто не осознает, что его нервная система итак работает на износ.
И начать новую задачу, не разгрузив психику, это означает нанести удар по организму. Тело, в отличие о самого человека, все это прекрасно понимает, и поэтому вам так лениво вечером или в выходные наконец взяться за свое хобби.
Как понять, что психика перегружена?
Явный показатель перегрузки - это апатия, которая, кстати, может длиться годами. Например, вы не понимаете, почему окружающие так радуются весне. Ничего особенного, она каждый год приходит. Или почему люди так ждут праздник Новый год - ведь по сути это обычный день.
Ну надо же, дождик пошел, ну прям радость полные штаны!
Зато каждый день вы во что-то залипаете по нескольку часов - компьютерные игры, сериалы, социальные сети и даже книги. Главное - убежать от реальности.
Это свидетельство того, что психика находится в хроническом перенапряжении, а эмоции атрофируются, чтобы снизить нагрузку на нервную систему. Поэтому теряется способность получать удовольствие от мелочей.
Человеку, как и любому живому существу, свойственно иногда радоваться новому дню, мягкой подушке или знакомой мелодии, случайно услышанной в магазине.
Общение с друзьями должно приносить удовольствие само по себе, а не только при совместном распитии спиртного. Временами должно просыпаться здоровое любопытство: вам интересно пойти на работу по новому пути, сходить в другой продуктовый магазин, а не в привычный у дома, или вам вдруг захочется узнать, как поживает ваш друг детства и поискать его в социальной сети. Часто ли у вас бывает такое?
Что незаметно перегружает психику?
Вы можете не осознавать, но на вашу психику могут влиять:
Родственники, у которых не все благополучно
Если у вас есть близкие люди, которые по тем или иным причинам страдают, это может влиять и на вас. Например, одинокие или больные родители. Или родственники, испытывающие постоянные финансовые трудности. Или даже бывшие вторые половинки, которых вы бросили и до сих пор себя не простили за это. Не важно, как часто вы с ними общаетесь или помогаете. Вы можете вообще жить в другом городе и не видеться. Но важно, чувствуете ли вы за них ответственность. Считаете ли, что их жизнь касается и вас. Если так, то вы не можете позволить себе вложить ресурсы во что-то новое, потому что храните резервы для близких людей, которым может понадобиться помощь. Все это, конечно, происходит неосознанно.
Нездоровый образ жизни
Вы можете сказать - это не про меня. Но ваш привычный образ жизни может быть совершенно не нормальным: алкоголь, курение, нестабильный сон, нездоровая еда, низкая физическая активность. Привычно - не значит нормально. Человеку может и в голову не прийти, что если он в течение полугода будет ложиться спать в 11 часов вечера, а не в час ночи, то будет успевать в два раза больше, чему успевал раньше.
Режим беспомощности
И третьим в моем списке пожирателем энергии станет банальная инфантильность, которая создает у человека "режим беспомощности".
Беспомощность - это фоновый режим ожидания, что о вас позаботятся. Вы ожидаете: любви, поддержки, понимания, признания, справедливого вознаграждения, снисхождения, согласия с вашей правотой и т.д. Ключевое слово - ожидаете. Вы, конечно, можете возразить - "Да ничего я ни от кого не жду!" Но есть нюанс.
Если вы разочарованы в людях, в обществе, в государстве и с грустью осознаете, что мир в целом неправильный - как ни странно, это свидетельствует о внутреннем чувстве беспомощности. Логика такая: у вас забрали или не отдают то, без чего невозможно полноценно жить. А значит, вы не полноценный и не имеете достаточно ресурсов.
Не имеет значения, кто на самом деле вам должен или не должен. Имеет значение, как вы к этому относитесь. Если вы чувствуете себя несправедливо обделенным, обманутым, что с вами поступили нечестно и должно быть по-другому - вы в "режиме беспомощности". Потому что зависите от чего-то внешнего. И опять же неважно, кто в этом виноват. Это просто факт.
Более выгодное состояние, если вы приняли "правила игры" и все происходящее в жизни воспринимаете как последствия своего выбора или не зависящих от вас обстоятельств. Словно летчик, который совершил аварийную посадку в тайге и пытается выжить. Не важно, по чьей вине заглох двигатель на вашем самолете. Этого уже не изменить. И не важно, справедлива ли к вам тайга. Это просто тайга. Важно лишь то, что вы сами для себя сделаете.
Стоит только осознать, что твоя жизнь, кроме тебя, никому не нужна - и сразу появляется мотивация что-либо делать.
Другие причины
Можно еще долго говорить о том, что на психику влияют стрессы, нелюбимая работа, общение с токсичными людьми, долги и нерешенные проблемы. И возможно, я еще напишу об этом в одной из следующих статей. И если вам это интересно, поставьте лайк, пожалуйста )))) Так я пойму, что тема вас интересует )