Когда я бросила художественную гимнастику, я набрала очень сильно и видела свой смысл жизни только в том, чтобы сбросить обратно (читайте мою первую статью!!!). А какой совет мне дали родители? Конечно, хватит жрать.
На тот момент было очень популярно движение анобабочек, возможно, оно и сейчас есть, просто я действительно не интересуюсь этой темой. Грубо говоря, это анорексия. Я открываю цикл постов, которые будут выходить каждый вторник, связанный с различными болезнями. Общее для них - это Расстройство Пищевого Поведения. Грубо говоря, это и буллимия, и дистрофия, и анорексия.
В чем суть? Это ограничивание себя в питании ради разных целей. Есть цель "наказать" себя и свой организм, есть просто похудеть. Суть в том, что это связано с психикой. Психика ребенка, а особенно психика любого подростка очень нестабильна. И очень легко можно ее пошатнуть. Достаточно сказать "Хватит жрать, а то выглядишь как корова" и вот уже ваше юное чадо ест на 500 ккал в день, а то и меньше и чувствует себя очень плохо.
Например, я ничего не ела неделю и сбросила 10 кг. Вопрос в том, что они вернулись ко мне, и вернулось 15... Но это уже мелочи. Суть в том, что у меня было РПП. Это прошло с тем, когда я начала считать калории, следить за тем, что я ем, как и когда.
Что делать в таких случаях?
1. Обязательно говорим с ребенком. Не используем нотации, не проводим нудные лекции, а включаем эмоции.
2. Спрашиваем, что конкретно его волнует, объясняем, что это может убить организм. У меня выпадали волосы, крошились зубы, ломались ногти. У некоторых девушек переставали идти "красные" дни календаря и восстановить их было очень сложно.
3. Предлагаем свою помощь, желательно отправить человека к психологу. Хотя бы приходим к персональному фитнес-тренеру и просим объяснить подростку, чем это грозит. Потому что у девушек фитнес-тренер выступает как авторитет, человек, который знает, что нужно делать, чтобы похудеть.
4. Оказываем поддержку. Проявляем эмпатию, говорим "Я с тобой что бы ни случилось, я буду рядом". Особенно важно сказать эти слова, потому что скорее всего у него недостаток внимания от родителей.
Важно помнить, что все это идет из головы. Фитнес - это не столько про тело, а сколько про эмоции.
Как вы думаете, что нужно делать в таких ситуациях? Напишите в комментаиях, что вы думаете по этому поводу, для меня это очень важно.